包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人体肌肉骨骼的组成，不同体式的发力点在哪里等等。作为一个专业的瑜伽教练，我可以来分享一下自己获得瑜伽教练证的过程，如果你只需要行业证书，那么任何一所瑜伽培训学校和搭售瑜伽教练认证课程的瑜伽会馆都可以提供的，瑜伽的练习是需要身，心，灵一体的，在练习的过程中去感受自己肌肉的发力带给身体的变化，加强对身体的认知，这样才能在课程中进行更好的引导。
1、瑜伽训练有什么要注意的地方？瑜伽教练资格证有必要考吗？
注意事项:空腹练习练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。第二：用鼻呼吸空气中充满灰尘、病毒、悬浮粒子，用鼻子进行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空气变得温暖和湿润，减少对呼吸管道的刺激，还可以保持吸入的空气卫生、洁净;更重要的是瑜伽讲求呼吸的控制，若无法用使用正确的呼吸，会令体位的效益大打折返，妨碍学习进度，
第三：量力而为每个初学者的柔软度、耐力及学习能力各有不同。练习瑜伽时应按照个人体能，量力而为，跟从导师的指导学习，切勿急于求胜，高估自己的能力，盲目仿效导师或资料学员，练习高难度的瑜伽动作。这样只会增加受伤的机会，产生挫败感，最终得不偿失，第四：运动安全一般来说，瑜伽适合任何年龄的人士参与。不过，患有心脏病、高血压、视网膜脱落、头颈背有伤患者、怀孕妇女、重病或手术后的病人，更要注重运动的安全，
因为某些瑜伽呼吸及体位，对身体会构成负荷或压力，令伤患及身体不适。所以学员在练习前应请先征询医生意见，并在上课前通知导师自己的健康状态，以便作出适当的跟进和指导，第六：聆听身体要彻底感受瑜伽对身心的感觉，必先要集中精神，细心聆听身体的声音，感受每一个动作和呼吸对身体的反应。练习时，如身体出现不正常的剧痛、晕眩、呼吸困难时，莫要逞强，强迫完成整套动作，应慢慢停止练习，并通知导师，等候适当的指示和协助，
第七：沐浴护肤瑜伽课后，不要急于马上入浴，待脉搏平稳、体温回复正常，稍作休息后才沐浴;特别是高温瑜伽后，毛孔扩张，身体容易着凉。洗澡时，水温亦不应过热或过冷，以免刺激皮肤，变得干燥和失去弹性，沐浴后，宜涂上一些润肤霜，保持皮肤润滑。第八：适量喝水瑜伽体位有助按摩腹部内脏，促进肠子蠕动，帮助消化，预防便秘、腹部胀气等问题，
练习后半小时宜喝适量开水，有助肠脏蠕动，加快排出体内毒素，同时保充练习时(特别是高温瑜伽)出汗时所流失的电解质，滋润肠胃和肌肤。如果你只需要行业证书，那么任何一所瑜伽培训学校和搭售瑜伽教练认证课程的瑜伽会馆都可以提供的，如果想要考取官方瑜伽师上岗证的话，就要选择有承办此考试资质的培训学校。瑜伽教练国职认证作为国家对瑜伽行业的资格规范认证，是大家优先选择考取的，
不过作为专业教练来讲，第一位应该先把专业知识学习到位，在此基础上考取证书，这样才符合真正专业教练的标准。这样的证书才有意义！瑜伽教练必备的上岗证书瑜伽教练在指导会员时，因一些不当的指导操作导致会员严重创伤或者致残的情况下，如果瑜伽教练没有国职证书的话，属于无证上岗，目前瑜伽行业正处在不断规范中，国职证书也是各大瑜伽俱乐部招聘瑜伽教练的条件之一。
2、怎么考瑜伽教练证？
作为一个专业的瑜伽教练，我可以来分享一下自己获得瑜伽教练证的过程，首先要说明一点，习练者和教练之间的差别主要是教学方法。你会练，但是不一定会教，不会引导语，不会排课，不会指导手法，那样就没办法当瑜伽教练，一个瑜伽教练最基本的要求就是把体式做标准。同时，他要具备其他的素质，比如说瑜伽习练者的气质，气场，语言艺术课程编排，人际交往能力等等，
首先，你要具备基础的理论知识。包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人体肌肉骨骼的组成，不同体式的发力点在哪里等等，瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽练习中会学习多种呼吸方式，第二，坚持自我练习，瑜伽的练习是需要身，心，灵一体的，在练习的过程中去感受自己肌肉的发力带给身体的变化，加强对身体的认知，这样才能在课程中进行更好的引导。
