亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。特点亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，练习了这么久瑜伽的你，试过练习亲子瑜伽吗，现在周末的时候我常常和孩子们一起做瑜伽，亲子瑜伽陪伴他们成长，树式↑亲子瑜伽应该在孩子十二岁之前练习，因为十二岁之前，正是孩子身体的成长塑形期，超过十二岁就称不上亲子瑜伽了哟。
1、亲子瑜伽是一种什么样的运动？
每个出色的孩子身后都会站着一位优秀的妈妈。如果这位妈妈还是瑜伽达人呢，她通过对瑜伽的热爱，来教育孩子如何感知世界，这是一个不错的想法，在练习瑜伽的过程中，能增加父母与孩子之间的交流，通过细节父母也能知道孩子想要的是什么。所以亲子瑜伽是什么运动？大人和孩子要怎么玩到一起去呢，1、简易坐↑和孩子呆在一起，孩子的出色表现，足以让家长骄傲不已。
妈妈不是超人，但妈妈是一位瑜伽达人，体式详解：双腿伸直，坐在地面上。膝盖弯曲，双腿向身体方向折叠靠拢，左脚跟靠近会阴处，右脚放在左腿外侧。2、脊柱放松式↑父母对孩子来说说是可靠的大山，所以她没有丝毫顾虑直接仰躺在母亲的背部，体式详解：双膝跪地，臀部向下坐在脚跟上，上半身向前倾斜，腹部和胸部贴在大腿上侧，手臂向前伸直伸展背部。
3、下犬式↑在母亲用身体搭建的小帐篷里肆意微笑，看得出来她很高兴，体式详解：首先做金刚坐准备姿势。臀部上抬，上半身向前倾斜，手掌放在身体前方的地面上，手臂伸直，膝盖向上抬起，脚掌踩在地面上，双腿伸直。身体向前倾斜，头部向下，背部和臀部向天空方向延展。4、上伸腿式↑有儿有女陪伴她一起练习瑜伽，再枯燥的时光也会变的温馨有趣，
体式详解：身体平躺在地面上，双腿伸直向上抬起，腿部与身体呈90度直角，双腿可以靠在墙壁上。5、下犬式↑在母亲用身体搭建的小帐篷里肆意微笑，看得出来她很高兴，体式详解：首先做金刚坐准备姿势。臀部上抬，上半身向前倾斜，手掌放在身体前方的地面上，手臂伸直，膝盖向上抬起，脚掌踩在地面上，双腿伸直。身体向前倾斜，头部向下，
2、你参加过亲子瑜伽吗？有什么好处？
张琼琼：瑜伽带给孩子更加积极正向的影响2010年大儿子乐乐出生了，可能因为整个孕期我都在练习瑜伽，所以小家伙对瑜伽特别的亲切。当我在垫上练习时，我会把他放在旁边，他不吵不闹，会好奇地看着我，等到会爬了，他就开始在垫子四周爬来爬去，再后来就学着我各种抬腿撅屁股，慢慢地也有模有样起来。然后，我就想约上几个年龄相仿的孩子，一起来玩瑜伽，
孩子们能有个伴，也能有个不错的爱好。乐乐第一次和我一起教课是1岁半，还偶尔会吃手，但我记得那天他出乎意料地听指令，俨然一副认真的小老师模样。那句开场白让我印象深刻，我说：大家好，欢迎来到我的瑜伽课堂，我是乐乐妈妈，然后我用手肘推推他，他立即说：我是乐乐。一直到现在乐乐5岁了，他依旧喜欢和我一起做瑜伽，几乎每周六都会教一节瑜伽课，
他活泼健康，思维敏捷，善良快乐，能静下来看两小时书，也能在运动会上跑个第一。我想，这其中就有瑜伽的功劳，现在周末的时候我常常和孩子们一起做瑜伽，亲子瑜伽陪伴他们成长。现在瑜伽已经完全融入我的生活和家庭，她就像一个家庭成员，陪伴我们家每一个人，也成就了全新的我，《时尚育儿》杂志，为孕、0～3岁家庭提供权威育儿、生活消费指南，点击右上角关注。
3、对于亲子瑜伽你有什么看法，你会带孩子去练瑜伽吗？
练习了这么久瑜伽的你，试过练习亲子瑜伽吗？话说亲子瑜伽可是一个好的运动项目呀，我们在练习的过程中，不仅自己能够得到成长，还可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，让宝宝健康成长，下面就请跟着小练老师一起学习一下亲子瑜伽吧，1、船式↑亲子瑜伽这个运动项目，刚开始的时候，是在欧美等一些国家流行起来的，之后才慢慢流传到中国来的。
动作详解：将腰部弯曲，臀部接触地面，之后，双腿用力绷直，并且双腿相互贴合，然后上身向后倾斜，双臂抱着孩子，将孩子举起，2、树式↑亲子瑜伽应该在孩子十二岁之前练习，因为十二岁之前，正是孩子身体的成长塑形期，超过十二岁就称不上亲子瑜伽了哟。动作详解：树式这个体式很简单的，我们在开始练习的时候，只需要将身体山式站立在地面上，之后将左（右）腿抬起，搭在另一条腿的大腿上即可。
