如果准妈妈你想在孕期练习瑜伽，请咨询资深瑜伽导师。金珠瑜伽健康养生连锁机构总部，金珠瑜伽导师教练培训基地位于改革开放的前沿“羊城广州”，金珠瑜伽健康养生连锁机构总部，金珠瑜伽导师教练培训基地位于改革开放的前沿“羊城广州”，卧英雄式孕期瑜伽不一定意味着轻柔的体式。
1、广州哪里有比较好的瑜伽馆练习瑜伽？
金珠瑜伽品牌成立于2003年，距今已有13年历史，是国内最早期开始的瑜伽专业培训机构，也是最早在中国将瑜伽健康业导入连锁经营的机构。金珠瑜伽品牌是为数不多，拥有完善经营模式的瑜伽专业连锁企业，被誉为瑜伽业最成功品牌，金珠瑜伽健康养生连锁机构总部，金珠瑜伽导师教练培训基地位于改革开放的前沿“羊城广州”。
总部地处于广州中心城区，海珠区滨江西洪德路8号大院主楼2金珠瑜伽品牌成立于2003年，距今已有13年历史，是国内最早期开始的瑜伽专业培训机构，也是最早在中国将瑜伽健康业导入连锁经营的机构，金珠瑜伽品牌是为数不多，拥有完善经营模式的瑜伽专业连锁企业，被誉为瑜伽业最成功品牌。金珠瑜伽健康养生连锁机构总部，金珠瑜伽导师教练培训基地位于改革开放的前沿“羊城广州”，
总部地处于广州中心城区，海珠区滨江西洪德路8号大院主楼2-3层，整体办公教学面积1000㎡，一层为机构总部学院教研培训区，二层为机构总部职能办公区，金珠瑜伽品牌成立迄今为止，共拥有合作会所532家，是瑜伽行业的知名品牌，累计为行业培训解决再就业人员万余名。金珠瑜伽拥有先进的经营理念和健康的企业文化，11年稳步发展，极具市场口碑，从事专业培训以来，在市场的推动下，金珠瑜伽品牌在不断被模仿的竞争中，逐渐形成自己独特的教学风格和教学体系，并于2004年首先在业内创造出独具中国特色的舞韵瑜伽，舞韵瑜伽发展至今已成了各地瑜伽馆争相学习的瑜伽项目，备受中国广大会员朋友们的欢迎，
2、孕期做瑜伽有什么好处？
我是一位妈妈，从事教育行业，很高兴分享孕妇瑜伽的好处1.增加髋部和腹股沟肌肉的柔韧性2.平静心情3.增强灵活度4.舒缓身体疼痛孕妇可以做瑜伽吗？现在市场上很多人推崇孕妇瑜伽，孕妇瑜伽说是有各种好处，有助于孩子生产，锻炼盆骨，到底是这样子吗？准妈妈想做瑜伽之前，可以问一问自己，怀孕之前做的运动多吗？如果准妈妈们怀孕之前很少做运动，或者做瑜伽，柔韧性，本身不是特别好，那么怀孕后，不建议做孕妇瑜伽，容易拉伤，以防导致不理想的后果。
注意运动幅度准妈妈，如果体力精神吃得消，做孕妇瑜伽，好处多多，但是，宝妈们三个月之前一定要悠着点，建议三个月，适度运动，安全第一。孕中期活动量可以适当增大，在自己能承受的范围内活动，适合孕妇的瑜伽体式站立式金刚坐猫式伸展桥式腰部伸展准妈妈在运动的时候一定要注意安全哦。以上图片均来源于网络，感谢原创作者，
3、孕期练习瑜伽管用吗？
孕期可以练习瑜伽吗？相信不少孕妈妈都知道孕期应该进行适当的运动，有助于顺产。那什么瑜伽体式是孕妇可以做的呢？今天小练就来为你介绍6个孕妇瑜伽基本体式，并告诉你练习的要点，让孕妈妈以正确的方式练习瑜伽，1、骆驼式变体↑怀孕的身体是美丽的，因为里面孕育着美丽的生命。很多麻麻都说，怀孕了身体更加柔软呢，怀孕期间，也不要忘了，找到在瑜伽体式中的平衡。
此式是在骆驼式的基础上将双手打开，让膝盖着地，找到自己的平衡，下面是小练的分解动作：①.膝盖对齐髋部，小腿脚背贴地。②.髋部向前推，胸椎向上，肩膀外旋，脖子带动身体向斜后方延展，保持呼吸，不要憋气。功效：①.骆驼式伸展可强壮脊柱，它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益，②.这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳的效果。
瑜伽锻炼你的心智，会让你的心安静下来，怀孕中的你也可以美美哒！2、束脚式↑孕妇做瑜伽有助于顺产！孕妇练瑜伽的目的一方面在于调整自己，为生产和产后身体恢复做准备，另一方面更是为了平静自己的思想。下面是小练的动作分解：①.先从手杖式坐姿开始做起，②.膝盖弯曲并朝身体两侧张开，将两脚掌贴合，摆在身体前方30-60公分处。
