容易紧张，实际就是容易焦虑，一般分为三种情况，一是个性敏感多疑没有安全感，这种性格的人在没有任何事情的情况下都可能感到紧张，自己的周围不安全。凡是遇到一些事情，就紧张的人，大都是不自信的人，总是紧张，首先是脾胃不和，你先调理一下脾胃，每天喝一碗热乎粥，里面放几片姜片，慢慢就不会有心悸的感觉。
1、人为什么会紧张？怎么克服？
心里有数，遇事不慌。凡是遇到一些事情，就紧张的人，大都是不自信的人，不自信的人，又是心里没谱，没见过世面的人。即使遇到在别人眼里很平常的事情，他们却会心惊胆颤的，担心自己处理不了，处理不好，左右为难，左顾右盼，老鼠吃天呢，无从下口。见到自己不熟悉的人，人多的场合，怯场怕生，要讲的说词，也如同茶壶装饺子，有物倒不出。
这样的人，阅历经历比较少，没有处理过多少比较复杂的事情，四肢发达，头脑简单。扛竹杆进门呢，直戳戳，出得了笨力气，只会简单重复的劳作，干不好心灵手巧的技艺活。脑子不会急转弯，宁肯花力气去蛮干，不会讨好别人求帮忙，他们受到的环境影响，周围的一些人，也是没有多少经历那种人。近朱者赤，近墨者黑，环境熏陶影响，时空限制了他们的发展变化。
2、为什么自己的心老是会紧张？
总是紧张，首先是脾胃不和，你先调理一下脾胃，每天喝一碗热乎粥，里面放几片姜片，慢慢就不会有心悸的感觉，同时早晚揉肚子，每天三百下，一个月后很定有改善。其次开始练习打坐，每天十几分钟都可以，打坐的时候，数数呼吸，能数到算几，数到10，重新再来；打坐的时候问问自己，我紧张什么，如果，。，，那又怎么样，慢慢就坦然了。
3、容易紧张是怎么回事呢？
容易紧张是什么原因？容易紧张，实际就是容易焦虑，一般分为三种情况，一是个性敏感多疑没有安全感，这种性格的人在没有任何事情的情况下都可能感到紧张，自己的周围不安全，二是大脑里有很多负性的错误的知识理论，并且这些知识产生了焦虑，对自己的安全造成影响，比如类似杞人忧天这类的。还有一种情况，就是收到过某些刺激惊吓，尤其是比较强烈的刺激惊吓，形成了条件反射，开始的时候是在遇到这些刺激点，就会很焦虑，时间越长，这种条件反射会越强烈，有时没有到一些刺激场景，也可能运行，造成突然的焦虑出现症状。
