哈他瑜伽应该是对平衡理念最强调的类别了,在哈他这个词语中,哈的意思是太阳,他的意思是月亮。王瑜伽是最古老的瑜伽体系,是通往精神世界的必由之路,那这么多的瑜伽流派是否有什么统一的标准来衡量是好是坏呢,导致如今毕了业生活也是很单调,除了瑜伽,什么都不管不顾;庆幸的是自身的瑜伽经验够扎实,深受大多数人的喜爱,比起同龄人来说懂得太多太多。
1、瑜伽是什么?
瑜伽是什么?关于“瑜伽”在定义上的解释,在各种百科中早有详细至极的解说,相信每瑜伽爱好者都查阅过。那种抽象的定义以及哲学性的解释,不是每个人都能理解的,事实上在现实生活中,不同领域、不同个人心中的对瑜伽的理解和领悟,都是不一样的!对于世界,瑜伽代表印度。一提到瑜伽,几乎每个知道瑜伽的人都会想到印度,
瑜伽几乎成了印度的另一代名词,印度几乎是个全民瑜伽的国度。对于追随者,瑜伽代表事业和毕生追求,一个瑜伽大师或苦修瑜伽的人来讲,瑜伽可能是他一生所求。作为一生追求的目标,想要在这个领域达到很深的造诣,要不断的追求、探索及研究瑜伽,可以说是为之付出毕生精力,对于商人,瑜伽就是市场。对于每一个做着与瑜伽有关事业的商人来讲,瑜伽是一个大市场,他们眼中的瑜伽就是财富,他们的追求就是把瑜伽商业化,不断营销瑜伽以及瑜伽相关的一切,
对于你我,由于追求的不同,对瑜伽的认识更不同。有的人认为它是减肥瘦身,有的人是认为雕塑形体,有的人认为提升气质,有人认为放松减压,有人认为养生养气而对于我来说,瑜伽不是时尚,不是苦修,不是崇拜,瑜伽,是一种生活的态度!·塑造·瑜伽由外而内,塑造了外在形体,塑造了内在平和心态。·坚持·瑜伽中保持体式的坚持,以及练习的持之以恒的态度,都会影响到生活中,会让你知道做任何事情都要坚持,
2、瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?
瑜伽,梵文YOGA的音译,YO即个体,GA即整体,YOGA合在一起的意思就是把残缺的个体放回完整的整体,个体回归整体,即是修行。这两个单纯的字根所结合的意义,也直接表达了一切生命的真相,瑜伽有究竟瑜伽与非究竟瑜伽,究竟瑜伽是指能够探索生命而解脱的瑜伽,非究竟瑜伽是指纯粹帮助生活幸福而非生死解脱的瑜伽。
但每一种瑜伽都能互相协调互利互惠,而且每一种瑜伽修行法则,都有它的目标及独到之处,也都能够在身、心、灵的开拓中,产生一定的改造及进益效用,目前,最简单实用、留传广泛的是哈达瑜伽。哈达体位瑜伽能强身健体,也有促进代谢及达到治疗的效用,更能够帮助我们在动作的动静中,认识整体觉知意识的真相,一般社会上所传的哈达瑜伽,大多注重在体位法的准确性,及高难度的动作。
却忽略了内心的修养,及对体位动作所应该带来的效益,更不用说对生命的探索及觉悟究竟。真正的体位瑜伽法还必须配合呼吸法,即昆达里尼气轮拙火瑜伽,从远古至今,拙火瑜伽的呼吸法本就是不外传的密法。若瑜伽修行者只学习体位动作,而忽视了呼吸法的重要性,修行的功效只是有限,若更忽略了对生命的探索,及内心的修养,那就是白忙了一场,
体式即调身瑜伽,这仅仅是“喜马拉雅究竟瑜伽”的五调法之一,只是一个基础。因此,要想传承瑜伽文化,只练好体式是不够的,还要练习拙火瑜伽——调气、安那般那瑜伽——调心、毗婆舍那瑜伽——调意、三摩地瑜伽——调神,而后再去传承真正的瑜伽文化,我是昭昭,与晓东(即随缘老师)通过究竟瑜伽相识相知。我们一起做自媒体@随缘瑜伽小课堂,每天和大家分享瑜伽视频、干货(暂时只分享体位瑜伽),同时希望更多的人了解究竟瑜伽,
3、瑜伽的最原本意义是什么?
很多人在练习瑜伽的时候都觉得瑜伽就是一个很单纯的动作的练习,其实不是这样的。和动作的练习比起来,瑜伽能够给我们内心注入更多的能量,让我们全身心的投入在更积极的生活中,开始和小密每天坚持练习瑜伽吧,仰卧鱼式也是一个能够让身体完全打开的动作,金刚坐的双腿也能够让血液更加充分的滋养我们的双腿,腰部、脊柱、脖子这些比较关键的关节都会被练习到位,只有这样才能让自己有足够多的柔韧性,双膝跪地,将臀部放在双腿之间,做下去,双手聚到头顶上,相互折叠,身体后仰,胸腔向上挺起来。