学舞蹈不是学高超的技能技巧，通过学形体和舞蹈，提升自己的气质，增强自己的体质，提高自己身体的协调力。或者说你之前很喜欢舞蹈，因为种种原因没能学舞蹈，现在想弥补这一缺憾，学习以后可以参加各种社交活动的时候展现自己的舞姿，也可以通过抖音录制下来自己的舞蹈视频让更多朋友认识互相交流。
1、20岁，适合学什么舞蹈？
我认为可以学习芭蕾，一直以来，芭蕾舞（ballet）都被认为是一门表演细腻、魅力无穷的艺术。优雅的舞姿、轻盈的跳跃以及富有韵味的脚尖旋转能够将人带入梦幻般的艺术境界，芭蕾的精致、优雅和难度，让它拥有“舞蹈艺术皇冠之珠”的美称。学芭蕾的好处1.增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力，芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。
“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力，而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的协调能力。2.梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态，芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
3.提高艺术鉴赏力，提高艺术气质，在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围；收看世界著名芭蕾舞团的舞剧表演，让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量而自身练习过程中的用心体会，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。希望对你有帮助哦！，
2、舞蹈初学者，零基础，二十多岁了，学什么舞蹈好呢？
学习芭蕾是个不错的选择哦～大家都知道奥黛丽.赫本，美丽，气质迷人，那是否知道，这位女神可是有练习芭蕾的哦。为什么学过芭蕾的人会特别有气质？此刻试着为大家详细解析，1芭蕾课对身体姿态的要求可以跟着下图看镜子找找感觉哦芭蕾课堂要求，后背挺直，两肩下沉。其实这蕴藏着两个对抗，后背挺直的力量对抗两肩下沉的力量；两肩下沉对抗头往上顶的力量，
这两个对抗，贯穿在整个芭蕾课堂，久而久之，就能习惯于这样美丽的姿态，在生活中也动人起来。2芭蕾课有助增长腰背力量保持优雅姿态的秘诀掌握上身姿态就够了吗？不，你也许只能坚持一小段时间，却不能自始至终保持优雅哦，还要有足够的力量，这可不是靠仰卧起坐和背肌运动来形成的。大家试试在刚刚的姿态中，高举双手十秒钟，
怎么样，是不是在很容易肩膀就跟着抬起来？芭蕾舞者可不会这样哦。芭蕾课会在上身姿态的基础上，逐渐增加四肢动作难度，这是很难的，但坚持下去，我们的腰背会更有力量。这可以让我们时刻保持优雅，3芭蕾课让人从容自信从容自信宁静清晰芭蕾曾经是专属王公贵族的舞蹈，每一个舞步都是从容自信的。芭蕾的伴奏是优雅的钢琴旋律，这可以让你从喧嚣中回归宁静，
芭蕾的严谨，帮助你认识自己、关注身体每一个细小的动作。这样一个从容自信宁静清晰的女人，谁能说她没有气质呢，PhotobyOmarzrobles这就是芭蕾让人有气质的奥秘。跳芭蕾吧，让你由内而外地美丽起来，只要你想要开始，任何时候都不会晚。坚持下去，一定会有美好的收获，此外，芭蕾还可以给您带来很多好处一、优雅的形体仪态通过芭蕾的学习，知道自己的身体怎样组装起来才会是更美好的样子。
如果有组装起来不那么顺手的零件，如驼背或是赘肉等问题，也可以在老师的帮助下进行修理，相信在此刻的你们，都在不同程度下修理了一下自己，别人变美都在用美图秀秀，我们则依靠芭蕾在我们举手投足间刻下的印记。二、专注学芭蕾，是一件需要耐心与毅力的事情，要记的东西太多，动作要求、音乐节奏、组合顺序，都要快速地通过身体反映出来，课堂中的你，必然无暇分心。
