上台演讲紧张怎么办,上台演讲很紧张
缓减上台演讲紧张方法1、一四二深呼吸法。这样想的结果不是不紧张了，是更紧张了，很多时候紧张无法平静下来，是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力，所以如果上台实在要紧张，也可以尝试在手中捏一个小物品，当自己很紧张时，就用力捏它，把自己的压力全都释放掉。1、个人比较内向，上台演讲很紧张，怕会忘词，该怎么办？谢谢邀请看到这个题问，想起了学生时代的一段有趣往事。高二学期结束，学校准备召开全年级誓师动员大会，结束有文艺表演，班主任找到我，让我上台表演诗朗诵。她递给了我两张纸：“帮你准备好了，你负责表演就行，要深情并...
更新时间：2023-02-18标签： 上台演讲紧张上台演讲紧张怎么办 全文阅读