深圳哪里有练习跳远的地方,怎么练习立定跳远
通过一定负重的深蹲练习，臀部和腿部的爆发力提升跳远跳远能力提高。练习深蹲对跳远有帮助，不但有帮助，而且还有很大的帮助，一、技术结构（一）技术分析立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离，它的技术动作对远度有很大的影响，现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的。1、怎么练习立定跳远？你好，很高兴能回答这个问题立定跳远时需注意上肢与下肢动作的配合，上肢摆动方向，速度与幅度，对下肢运动具有很大的影响，一般来说，快速有力的摆臂，可增大，且效果练习者应注意。另外，在蹬地起跳动作中，两臂上摆时能...
更新时间：2023-01-16标签： 跳远立定深圳深圳哪里有练习跳远的地方 全文阅读