早餐，吃油条、炸鸡等油炸食品不靠谱，请您科学选择食材。油炸食品，对于身体的威胁较大，无论是炸鸡还是炸薯条，都不建议您经常食用，最后，油炸食品属实不靠谱，不可依赖，对于油炸食品，应该保证怎样的态度，为了您的安康，对于油炸食品，请浅尝辄止，油炸类食品，的确是很多人最钟爱的食品，无论是炸鸡还是炸油条，再或是汉堡包，这些食品的确是大家热爱的食品，有的人将其放在午餐或者晚餐食用，有的人甚至将这些油炸食品放在早餐食用。
1、早餐不应该吃什么？
早餐真的很重要，它的选择决定你一天的精神状态甚至长期的身体状况。早餐尽量不要吃的有：一，冰冷、辛辣等刺激性的食物，如冰箱刚拿出的牛奶、饮品、水果甚至剩饭以及过辣过酸的食物，空腹一个晚上后直接食用刺激胃肠道粘膜，引起功能紊乱，久而久之引起胃肠病变，剩饭一定要热透后再食用。二，易引起腹胀、腹痛及胃酸过多的食物，如牛奶加水果、豆浆就鸡蛋，
如圣女果中含可溶性收敛剂，早上空腹吃会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹吃则易产生胃胀、呃酸，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高，对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心、呕吐等症状，山楂有散淤消积、化痰解毒、增进食欲等功效。
但是由于山楂味道过酸，不宜空腹吃，脾胃虚弱者也不宜在早晨进食，菠萝含有蛋白质分解酶，早上食用易引起胃肠不适，影响一天的工作、生活。三，高油、高糖、高盐、高脂肪、高蛋白类以及不易消化吸收的食物，如油炸鸡翅、汉堡、油条、油炸菜盒以及粽子、汤圆、甄糕等，营养成分过剩且难消化，短时间增加胃肠负担、让人犯困易疲劳，长时间易引起身体健康指数出现差异，引发病症，
你好，很高兴回答你的问题。我对我孩子吃早饭特别注意，也仔细研究过这个问题。来听一听我的回答吧，希望我的回答对你有所帮助。{!--PGC_VIDEO:{\
2、哪些食物不适合给孩子当早餐？
