跳肚皮舞也可以帮助增强腹肌，对减脂更有帮助。跳肚皮舞会增强我们腹部肌肉的锻炼，强化腹肌，让腹肌更厚实，很多跳肚皮舞的人不仅是肚子大，而且其他的地方也没有很瘦，跳肚皮舞的人虽然肚子看起来很大，但是肚子大的原因绝对不是因为单纯的肥胖，在我看来学肚皮舞真的不难，因为我喜欢。
1、跳肚皮舞能瘦小肚腩吗？
首先我们要明白局部减肥是不存在的，身体并不会想瘦哪就瘦哪的，减肥一定是全身瘦的。其实很多跳肚皮舞的人不仅是肚子大，而且其他的地方也没有很瘦，跳肚皮舞的人虽然肚子看起来很大，但是肚子大的原因绝对不是因为单纯的肥胖。跳肚皮舞会增强我们腹部肌肉的锻炼，强化腹肌，让腹肌更厚实，所以跳肚皮舞的人肚子大是因为腹肌比较厚，当然如果体脂再高一点的话，脂肪覆盖在厚厚的腹肌上也会让肚子看起来更大。
如果我们想瘦肚子的话，一定是由于全身瘦带动着肚子也瘦了，要想瘦全身的话，一定要减脂，减脂最有效的运动就是有氧运动，肚皮舞当然也是有氧运动的一种。而且跳肚皮舞也可以帮助增强腹肌，对减脂更有帮助，所以只要坚持跳下去，配合合理的饮食，一定会全身瘦，从而也会让肚子更瘦的。（以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除），
2、肚皮舞容易学吗？
只要有爱好！在我看来学肚皮舞真的不难，因为我喜欢！就像当年我去舞馆看到一群女人穿着漂亮的衣服、动作性感活泼、脸上自信洋溢！我就迷上了肚皮舞！现在不知不觉也交了快10年的舞蹈了！初学者的注意事项才开始很多动作不是不会，只是你会了就多练习就行了！因为肚皮舞的肌肉个骨骼是需要一个时间的练习才能显出来～动作掌握了后就是舞感了，比如咱们常看到有舞者拿着藤杖、那是一种风格舞蹈、在埃及属于民俗舞种！给人帅气的感觉，这个感觉也是要去拿捏到位才好看的！还有那种看着很慢但是很有女人味的在当地叫Baladi、女人们在家穿着大袍子很随意的跳舞～很多很多！所以首先培养爱好慢慢来！建议先去找个好的老师学习基础～静下心来享受音乐和舞蹈！祝你学习快乐。
