暂时性的方法来上台后可以先把自己的紧张说出来，或者用拿自己开玩笑的方式，自嘲一下，把自己放低，这样紧张就会缓解，开好头之后，投入到内容中就忘记紧张了。这样想的结果不是不紧张了，是更紧张了，在开始上台紧张的时候，我们多看看这些人不就可以了吗。
1、第一次上台唱歌紧张怎么办？
这是一个心态和历练的问题，换做是谁第一次上台表演都会紧张.我觉得你应该把这个当成是一个自我表现的机会，更是一个锻炼的机会，你抱着提高自己能力的态度去做这件事，相信你会弄好一些。另外，准备对你来说很重要，想好自己说什么，所讲内容的先后顺序，在脑海里要有一个框架，不至于上台介绍自己的不会！每个人都有表达的需求，你要好好把握，
2、上台演讲时紧张怎么办，经常紧张的说不出话来，声音越来越小，该怎么克服，明天就要上台了qaq？
上台紧张往往是因为害怕讲不好，害怕表现不好被嘲笑或者负面评价，这是由于内心的自卑感导致的，因为自卑所以特别在意别人的评价看法，也可能之前有过上台出错被嘲笑而感觉特别丢人的经历！暂时性的方法来说，上台后可以先把自己的紧张说出来，或者用拿自己开玩笑的方式，自嘲一下，把自己放低，这样紧张就会缓解，开好头之后，投入到内容中就忘记紧张了。
简单的说，第一次上台说话，演讲，唱歌等等一般人都会紧张，两腿没发抖就己很不错了…，这和肾上腺激素有很大关系，就像从没学过表演的人去拍电影，当灯光打的雪亮，那边导演一喊“开始\
3、上台总是很紧张怎么办？说话结巴怎么回事？
