从你问题“怎样做到敢于和陌生人说话”可以看出你认为和陌生人说话是很困难的，可是我们知道有些人是很容易就和陌生人聊到一块的，这是为什么呢。面对陌生人说不出话来，确实是一个人的弱点，可见，一个具备在面对陌生人时，敢于表达的重要性，面对陌生人说不出话来，这不是缺点或错误，并不是要非改不可。
1、有社交恐惧症怎么办？很不爱和陌生人说话怎么办？
谢谢你提出有普遍性问题，头条就是一个社交平台。本人在头条已经有好几年了，交往过来自各地非亲非顾的人，面对每个人特长和爱好慢慢就取消了思想上交流障碍，网络经过很长时间净化，现在不同于以往了、其实大家在网络上聊天（受网上警察监督）近可能不要狂言乱语，所以不存在恐惧、你的恐惧心就是却少和别人交流造成。自己做到不要随便约人，不要轻易骂人，要想别人尊重你，首先你要尊重别人，
2、一紧张和陌生人说话口吃怎么解决？
你好，感谢邀请，我是口吃矫正师汪立彬，希望我的回答对你有帮助。根据题主的描述可以判断出，题主的口吃是典型的心因性口吃，即说话前紧张，这个紧张导致了口吃，任何人紧张时都可能会口吃，因为人在紧张时，整个发音系统，包括语言中枢神经系统，传导神经系统，发音器官系统都处于收缩痉挛状态，此时语言功能就容易发生紊乱，主要表现为口吃。
正如，一个书法家在紧张时写的字也会有失水准一样，请注意，我说的是，每个人在紧张时都可能会口吃，而不是一定会口吃。会不会口吃，口吃到什么程度，跟紧张的程度，以及个人对紧张的承受度都有关，当然是，紧张的程度越厉害，就越容易口吃；对紧张的承受能力越弱，就越容易口吃。心因性口吃并非都是病态口吃，比如见了领导紧张然后口吃了，相亲时面对自己心仪的异性心跳加速面红耳赤说话结结巴巴语无伦次，都是正常的，无须矫正。
其实，任何人在恐惧、紧张、着急、激动、生气时，都可能出现口吃、难发的现象，但是如果你对口吃很在意，感到很痛苦，说话前经常有口吃预感，和恐惧感，总是关注口吃，纠结口吃，并且自己尝试过改正，比如练发音等，但不见效果，甚至越改越严重。那你就是口吃病了，口吃病就需要系统的治疗了。口吃病难治，主要难在不容易找对治疗的方向，
口吃本是人皆有之的正常现象，但由于你对口吃有着错误的认知（认为口吃丢人，认为别人都不口吃，只有自己口吃，只有自己的口吃才是真正的口吃，口吃会被人看不起，口吃会让自己一败涂地一事无成等，过分夸大口吃的危害），继而导致了你对口吃的错误态度（关注口吃，追求绝对不口吃），然后在这种错误态度的驱使下，你想方设法与口吃对抗，企图消灭口吃，结果反而被口吃所困扰。
你身边肯定有这样一类人，他口吃比较频繁，但自己不太在意，所以他的口吃并不会给他造成痛苦感，顶多只是有些烦恼而已，他们说话时只关注意思有没有表达清楚，要办的事情有没有办成，而没有过分的纠结有没有口吃这个问题。这样的人属于常态口吃者，而一旦你有了“不要口吃”这个执念，就会整日关注、对抗口吃，一旦发生口吃就会纠结不已，这样就会不断的制造心理阴影。
有了心理阴影后，一旦遇到合适的刺激，阴影就会发作，你就会出现口吃预感、恐惧感，就会紧张不安，此时说话必然容易难发，口吃，没说出来，或即使说出来但口吃了，你又会难过、郁闷，纠缠不休，又会加重心理阴影。心理阴影越重，一旦发作，口吃就会越厉害，你就陷入了一个恶性循环，不可自拔了，治口吃病，放下对抗是根本，正所谓“放下才能解脱”。
如何“放下”，是最难的，也是最重要的，当然治疗的过程中还需要用到一些方法、技巧。口吃病怎么治，这是个很大的课题，三言两语讲不清楚，我在喜马拉雅FM上讲了很多免费的公开课，建议你下载喜马拉雅FM，搜索“汪立彬”，听听我的公开课，肯定会对你有所帮助，另外，我2012年应邀做客江西卫视“深度观察”栏目，讲述自己的口吃经历，你可以上tengxun视频或youku视频，搜汪立彬，就能看这个视频了。
