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注意力管理能力是什么,什么是注意力

来源:整理 时间:2022-12-01 09:46:57 编辑:技能培训 手机版

根据注意力的功能,可以分为选择性注意力、集中性注意力、持续性注意力。管理注意力问题,按我的经验,其实也是生活习惯问题,“注意力”是人们认识这个世界的途径,在日常生活中是必不可缺的,注意力不集中,学习工作就会效率低,甚至出错,大人也好,小孩也好,都有注意力分散的时候。

1、什么是注意力?

什么是注意力

“注意”,是一个古老而又永恒的话题,从人们出生开始,对于整个世界活动、事物以及信息的判定都会受到注意的影响。注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中,注意有两个特点:指向性与集中性。注意的指向性是指人在每一瞬间,他的心理活动或意识选择了某个对象,而忽略了另一些对象,集中性是指当心理活动或意识指向某个对象的时候,它们会在这个对象上集中起来,即全神贯注起来。

具有注意的能力称为注意力,“注意力”是人们认识这个世界的途径,在日常生活中是必不可缺的。从不同的角度,注意有不同的分类,根据注意力的功能,可以分为选择性注意力、集中性注意力、持续性注意力。根据产生和保持注意时有无目的性和意志努力程度不同,可以把注意分为不随意注意、随意注意和随意后注意,从注意力的品质上分类,又可以分为注意稳定性、注意广度、注意分配和注意转移。

2、如何有效地管理自己的注意力?你有哪些建议?

如何有效地管理自己的注意力你有哪些建议

管理注意力问题,按我的经验,其实也是生活习惯问题,大人也好,小孩也好,都有注意力分散的时候。注意力不集中,学习工作就会效率低,甚至出错,自己年青时写材料怕周围有人吵闹,一闹,脑子一片空白写不出一个字,后来我有意加强锻炼,把要写的东西先构思好,故意在有人吵闹的环境把它写出来,久日久之成了习惯,环境再闹也能集中注意力写东西。


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