普拉提与瑜伽的练习体验作为一个资深的瑜伽联系者，在练习普拉提的时候总有一种怪怪的感觉普拉提。（图片来源于网络）普拉提短期内塑身效果好个人感觉普拉提就是女性版的器械练习运动大多数情况下利用身体的自重，针对想要锻炼的部位或者要求去做动作是初入健身坑的美女帅哥们的不错的选择（图片来源于网络）瑜伽注重的是内外兼修练习瑜伽在短时间内体型会有所改善但是这种改善属于全身整体变化的结果，很少有针对某一个部位的专门的体式产生在瑜伽的过程中要求排除杂念，所以长时间瑜伽，心态、对事对物的态度会豁达很多（图片来源于网络）对我来肯定会选择瑜伽，不是因为普拉提不好，而是我更加享受在生存至于找到的享受生活的方式。
1、普拉提和瑜伽哪个好？
因人而异，因自己的意向而异。1.你在寻找身体康复吗？瑜伽和普拉提都可以在身体上提供帮助，例如，对于身体受伤的人，普拉提已经尝试了一种减少身体疼痛和恢复受伤的真正方法。另一方面，瑜伽常被用作精神和情绪康复的一部分，瑜伽可以成为康复的极好锻炼，有时候比普拉提更好，这取决于您的特殊需求。一位经验丰富，知识渊博的瑜伽教练可以帮助您建立力量和灵活性，选择适合您的能力的锻炼，以及如何在需要时修改锻炼，
根据焦点，老师或瑜伽工作室的不同，瑜伽课程可能会有很大差异。有些课程是为护理院内的椅子老人设计的，冥想瑜伽，为学龄前儿童提供的瑜伽，以及奥运会运动员参加的课程，2.你的身体是否令你感到担忧。瑜伽和普拉提对于调节和加强身体中的所有肌肉群都很棒，普拉提倾向于更加注重肌肉色调。例如，如果您想减肥，可以尝试普拉提练习，使用不同的普拉提机器，将普通肌肉和健身元素添加到普拉提姿势中，并帮助您燃烧额外的卡路里，
瑜伽练习中则没有机器。3.想想你的锻炼所需的心理健康是否需要改善，已知瑜伽对心理健康有很多有益的影响。做瑜伽会平息你的交感神经系统，帮助压力，以及控制激素水平的下丘脑-垂体-肾上腺轴，4.考虑追求灵性是不是你想要锻炼的东西。瑜伽是一种古老的习惯，往往涉及探索灵性，调解是瑜伽的重要组成部分。瑜伽和普拉提涉及身体和心灵的对齐，但普拉提不会将注意力集中在精神上，而不像瑜伽，
2、普拉提和瑜伽哪个塑身效果好？
普拉提与瑜伽的练习体验作为一个资深的瑜伽联系者，在练习普拉提的时候总有一种怪怪的感觉普拉提：绝大部分都是目的性很强的体式和动作，对于呼吸的要去并没有要求太高只要体式做到位了，坚持的时间够了就可以。（图片来源于网络）瑜伽：讲究的就是在一呼一吸间慢慢的进行提升，在任何的体式中强调的是呼吸的流畅身体紧张的时候，呼吸；拉伸疼痛的时候，呼吸；无法保持平衡的时候，也要均匀的呼吸，可以说瑜伽就是一种呼吸的运动，
（图片来源于网络）普拉提短期内塑身效果好个人感觉普拉提就是女性版的器械练习运动大多数情况下利用身体的自重，针对想要锻炼的部位或者要求去做动作是初入健身坑的美女帅哥们的不错的选择（图片来源于网络）瑜伽注重的是内外兼修练习瑜伽在短时间内体型会有所改善但是这种改善属于全身整体变化的结果，很少有针对某一个部位的专门的体式产生在瑜伽的过程中要求排除杂念，所以长时间瑜伽，心态、对事对物的态度会豁达很多（图片来源于网络）对我来说，肯定会选择瑜伽，不是因为普拉提不好，而是我更加享受在生存至于找到的享受生活的方式。
