针对性不同（瑜伽体验课是简单体验，感受瑜伽，而瑜伽课程是系列课程，科学性和渐进性会强很多）、学习内容不同。排一节瑜伽课，不管是不是最基础的课程，只要涉及到排课，就必须有主题，一些瑜伽会馆或教室有提供私人课程，一堂课大约落在200元至400元之间。
1、瑜伽体验课与瑜伽课程有什么区别？
瑜伽体验课和瑜伽课程的区别：针对性不同（瑜伽体验课是简单体验，感受瑜伽，而瑜伽课程是系列课程，科学性和渐进性会强很多）、学习内容不同。针对性：每个人的身体存在着极大的个体差异，瑜伽体验课只是简单的体验，并且是基础的动作体式，体验课基本上都是针对感兴趣瑜伽的人群，先以低门槛感受瑜伽，而瑜伽课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务。
学习内容：瑜伽课程能帮助练习者建立正确的练习态度和方式方法，进行系统的学习，私密性：瑜伽课程，有为练习者专设的安全的练习环境，练习者也将得到自己所喜爱的瑜伽老师专注及具个性化的指导。安全性：瑜伽课程，教练了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，照顾到每一位学员，扩展内容：瑜伽课程进行的是一对一、或一对多的瑜伽习练内容，越来越多人喜欢约私教，通过提供个性化的健身计划，享受一对一的服务。
私人教练对练习者的帮助：1、通过帮练习者设置一个可行的目标，2、提高整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标，3、帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。4、增强练习者的智力、体力和精神，
2、空中瑜伽的基础课程是什么？
空中瑜伽（AerialYoga）又叫做反重力瑜伽，它融合了瑜伽、普拉提、芭蕾、体适能等元素，其最大的特点就是利用吊床支撑身体重量及平衡，更轻易做出地面瑜伽的高难度动作。我个人觉得空中瑜伽其实并没有什么门槛，看起来十分困难的动作，藉着吊床的辅助，卸掉了部分重量，反而更加容易实现，给练习者的建议：没有任何运动基础也可以练习，同样即使有其它运动基础的学习空中瑜伽也建议从低空基础课程开始练起，首先要让自己适应和熟悉吊床，打好基础、循序渐进地进行，切不可一开始就奔着各种高难度动作。
没有控制的空中练习有如下几点不妥第一、有一定的危险性；第二、可能会造成运动损伤；第三、不美观，空中瑜伽可以轻松地运动、快乐地减肥，精准控制，高效抗阻，练起来动力十足，是一个可以上瘾的课程，而且具有高效的放松、疗愈、更具有趣味性和互动性。每个空间地转换，每个身体动作衔接，都能给身体带来源源不断的High点，
3、现在网上那么多瑜伽课程，哪个有效果呀？
谢谢邀请：瑜伽小白，必须先去瑜伽馆上大课，有条件的可以私教，因为去瑜伽馆上课氛围比较好，教练的口令很主要，能让你了解瑜伽的初级体式和要领，如果体式不准确，教练能急时帮助矫正，避免受伤。如果私教就更好了，可以一对一矫正体态，去瑜伽馆还可以认识好多小伙伴，那里的人都是阳光向上的。在家练的弊病是没人可以纠正错误的体式，长此以往会把自己练出毛病，得不偿失，除非体式很精准，
4、瑜伽是一门什么样的课程？
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身，可以强身健体、美容养颜、改变性情等等。每一个流派的主要功能不同，有的减肥塑形、有的讲究身体能量，最主要的还是要看自己学习瑜伽的目的是什么。这样才好对症下药！在准备好学习瑜伽之后，可以准备一下辅助用品，
5、瑜伽初学者，该如何选择适合自己的瑜伽课程和老师？
