当众讲话紧张心跳非常正常，大部分人都是如此，即便是经常上台的人也会如此，但是如果一想到紧张的事就如此，那就是泛化了，影响了正常的生活工作。概括起来，当众说话的目的，不外乎以下5种，主动寻找机会去表达，既然能问出这个问题，说明题主可能是个学生或者年轻人，不妨想想那些经常演讲比赛的那些人，他们的表现往往是镇定从容自信的。
1、当众说话的目的是什么？
概括起来，当众说话的目的，不外乎以下5种：①传递信息或知识。如课堂教学、学术讲座、新闻报道、产品介绍、展览解说等，②引起注意或兴趣。此类说话多是出于社交目的，或为了交际，或为了沟通，或为了表明自身的存在，或为了引起他人注意，如打招呼、应酬、寒暄、提问、拜访、导游、介绍、主持人讲话等，③争取了解和信任。
如交谈、叙旧、拉家常、谈恋爱等，往往是为了结交朋友加深感情，交流思想，④激励或鼓动。这类说话旨在加强人们现有的观念，坚定信心，引起精神上的兴奋，有时也要求得到行动上的反应，如赞美、广告宣传、洽谈、请求、就职演说、鼓动性演讲，以及聚会、毕业典礼和各种纪念活动、庆祝活动中的讲话，都是为着这样的目标，⑤说服或劝告。
2、当众讲话紧张，真的可以通过药物治疗吗？
当众说话紧张用某些镇静类药物来治疗或许可以有点作用，但是人这一辈子都要通过外力来使自己在人前说话不紧张？那也太自欺欺人了，要让自己充满自信也不难，关键在于以下几点：1.对着镜子多练习。想象自己现在面前就有一万人，就算是那些世界知名的演讲大师每次演讲前也都要充分准备，小菜鸟更要好好准备啦！著名的一万小时理论告诉我们，没什么是干一万个小说练不好的。
2.心态把握好，当众说话既然别人可以，那咱们也一定可以，只是因为平时这种机会少，所以突然让你出来表现一下才会猝不及防，说好说不好没什么关系，表达清楚就好。如果为了说话去侃侃而谈，反而让别人烦，3.主动寻找机会去表达，既然能问出这个问题，说明题主可能是个学生或者年轻人，不妨想想那些经常演讲比赛的那些人，他们的表现往往是镇定从容自信的。
3、当众讲话或紧张时就容易出汗，应该怎么办？
你好！曾经记得我有一次面试时，本来做好了心理准备，结果进到面试房间时还是被吓了一跳的，因为对面端坐着一排虎视眈眈的考官，旁边还有记分员，计时器，计时器滴答滴答的响着，我在回答时还是受到影响，真心觉得心里很紧张，大脑有一片空白的瞬间，说话也变得结巴起来。也有上台演讲时紧张的情况，就是面对台下黑压压的人，拿着麦克风的手不自觉的哆嗦，控制不住的腿抖，想要赶紧讲完就下去，
其实面试题目也都不难，演讲对象也是自己的工作群体。可为何平时回答问题的状态更好，一到关键时刻，比如上台演讲或者面试，就会紧张兮兮呢？不妨试试我的经验来做出改变：1.读书要读出声，提高语言表达能力，在家里看书的时候就读出声音来，声音适中，最好是用普通话，慢慢寻找语感，提高自己的语言表达能力。默读的话，读着读着小心会被催眠，除非你能把专业书籍当成故事会看，
2.多读书读好书，提高个人知识阅历。很多知识点都是相通的多读一些好书，多做读书笔记，在阅读中加速知识更新，在思考中改变思维灵敏性，每月1本书应该不是一件很困难的事，你可能发现不了自己有多少收获，但事实上你真的已经收获了很多连自己都意识不到的东西。肚里有货，在公众场合发言才能做到心里不慌，3.多抓住展示机会，提高胆量。
如果实在是胆小，不敢第一个发言，至少在别人发言时，能够脉路清晰的、迅速地组织好自己的腹稿，这样，轮到自己讲话时，才能罗列一、二，三几项，分条分步骤娓娓道来，有思维逻辑性，有条理，有内涵，有亮点。如果一直胆怯，潜水，是很难突破自我、提高胆量的，4.常做自我暗示，提高自信仪态，一般越是要上台前越是会感觉到无比紧张，这时，不妨做做深呼吸，吸气-吐气，五组即可。
