培养意志力为什么这样难，因为到一个人自觉自己意志力不坚定时，他多数已经长大成人了，错过了关键时刻。天生的意志力大，有的小时候就能看的出来，比如意志力大的孩子受了伤，不会哭，还继续玩，完全不当回事；而意志力小的孩子摔倒后，无论疼不疼，都要大哭一场，引来家里所有成员的安慰和心疼。
1、为什么培养意志力那么难？
培养意志力为什么这样难，因为到一个人自觉自己意志力不坚定时，他多数已经长大成人了，错过了关键时刻。如果自己觉得做事总是畏难或者半途而废，可以把目标分成一小步一小步的，逐渐实现，用早睡来规划，首先要定好要实现的目标如23:00前上床睡觉。第二要梳理可以干扰这个的因素，如朋友叫宵夜，家人要帮助，定出哪些是可以接受的干扰，哪些不能被干扰，中途不能受诱惑，
第三是把完成时间尽量提前，如22:30就检查一下每天必做的事完成了没有，完成了可以马上提前上床。第四要定出可观察的成果，早睡的成果一般有睡眠时间充足，肤色变好，精力充沛。如果没有见到这样的效果，不要把原因归于早睡不好，而是找找其它影响因素，同步改正，这样生活越来越在掌握中。第四是对自己有激励，如果上周早睡了5天，这周是6天，那是一种进步，在心里多肯定自己，
2、为什么有的人意志力那么强大？
这个也许就是所谓的天生硬骨头和后天教育炼成的吧！天生的意志力大，有的小时候就能看的出来，比如意志力大的孩子受了伤，不会哭，还继续玩，完全不当回事；而意志力小的孩子摔倒后，无论疼不疼，都要大哭一场，引来家里所有成员的安慰和心疼。而我就是后天炼出来的，我以前爱哭鼻子，胆小，有事坚持不了三分钟热度，后来经历了感情和事业双重打击，我也沮丧过，也苦苦挣扎过，但我还是挺过来了，需要做的就是有一颗勇敢，坚持，阳光的心态。
无论生活给你怎样的苦难，你都要用相应的态度和心情去面对，它怎么来，我们就怎么面对，只要把心态放好，就没有过不去的坎。不要把别人当靠山，一旦靠山倒了，你就一无所有了，无论什么时候都要为自己留一条退路，慢慢的，当走过风风雨雨，你就会发现，原来你也经历了这么多挫折，一切都过来了，这也是你强大的意志力支撑你过来的。
