首先，人紧张，导致人说话口吃，这是一种生理现象。接纳自己的紧张情绪，当我们觉察到自己的紧张时候，去感受这份紧张在身体的哪个部位，既然是紧张导致的，那么我们把重点放在如何让自己不紧张上面，你说话的结巴的真正原因除了你精神紧张之外，主要是你的大脑跟不上你的思维，换通俗的说法，就是你嘴里说的和你脑袋里想的完全不一样，语言表达系统混乱，所以嗑吧着甚至话塞。
1、一紧张就会口吃该怎么办？
首先，人紧张，导致人说话口吃，这是一种生理现象。既然是紧张导致的，那么我们把重点放在如何让自己不紧张上面：1、接纳自己的紧张情绪，当我们觉察到自己的紧张时候，去感受这份紧张在身体的哪个部位，2、把关注点放在当下得事情上，而不是关注别人如何看待自己上。比如你在演讲，关注点放在讲稿上，而不是放在下面的听重上，
2、紧张时容易结巴，该如何调节心理状态？
你说话的结巴的真正原因除了你精神紧张之外，主要是你的大脑跟不上你的思维，换通俗的说法，就是你嘴里说的和你脑袋里想的完全不一样，语言表达系统混乱，所以嗑吧着甚至话塞。发生这种现象的根本原因，就是你太紧张太焦虑太在乎对方的对你的看法，人在紧张焦虑的状态下，大脑会极速思维起来，你看过高速公路出车祸的视频吧，你的大脑便出于这种高速运行状态，想找到最佳的言谈突破，反而思维撞车无法找到出口，当然会发生意外。
如果你想找到理想的解决方案，那么先放松你的心情，人与人是之间是自由与平等的，没有尊卑贵贱之分。领导也是人，除了在工作岗位上，你须存敬畏之心外，只要在工作以外的时间，领导也是一个平平凡凡的人，他们也需要真正的友谊而不是糖衣炮弹，因为糖衣炮弹会腐蚀他们的心灵，让他们迷失心性，失去自我，走上不归之路，如果真是一位尽职尽责的好领导，那么他们必纳诤言必交诤友，以德修身而不以一己之私权谋天下遗臭万年受千古骂名遭人类唾弃。
