舞韵瑜伽的动作编排舞韵瑜伽在曼妙的瑜伽基础上，将很多瑜伽体式与舞蹈元素糅合起来，配上音乐疗法，编排出的功能与技巧相结合的瑜伽。舞韵瑜伽由来舞韵瑜伽是从哈他瑜伽分支出来的现代新型瑜伽，用哈他的瑜伽体式，融入古典舞、芭蕾舞、民族舞等舞蹈元素，配上音乐，既有锻炼的作用，又改变了传统瑜伽一招一式的固定套路，让练习者更能感受到节奏性、抒情和造型的美感，身心愉悦的同时，让肢体更加协调健康。
1、瑜伽对于女性来说有哪些好处，什么阶段的女生更需要练习瑜伽？
从懵懂少女，再到成为母亲、中年和更年期、到逐渐衰老进入老年期，女性经历了许多生命的转变。在这整个过程中瑜伽都能够帮助女性，强身健体，并且创造平衡与和谐的身心状态，让女性能身心健康的度过生命中每一个阶段，青春期的瑜伽练习，塑造完美身材，积极乐观的性格。青春期年轻女孩身体和心理都会出现很大的变化，这一时期的身体、心理变化会影响女性的一生，为将来的生活种下因，
这一时期的瑜伽练习可以调节情绪波动，保持健康而有规律的生理周期；可以增强力量，避免肥胖，塑造完美的身型，同时增加信心，保持乐观开朗的性格，积极面对人生。战士二式，塑造完美身形，让内心充满勇气和阳光，下图。孕期前后的瑜伽练习，帮助女性强身健体，体持体型，疏通心理问题，适应女性一生中最大的一次转变。孕期前的瑜伽练习可以强身健体，强健子宫肌肉，使将来的分娩变得容易；孕期中的瑜伽练习可以帮助处理许多孕期常见的健康问题，比如循环不畅，疲劳，水肿和排尿等问题；孕期后的瑜伽可以帮助女性及时恢复身体，减少孕后焦虑，
瑜伽眼镜蛇式，灵活脊柱，打开胸腔，让心像花儿一样对着阳光开放。中年和更年期的瑜伽练习，强身健体，处理生活各种压力，延缓衰老。这个时期的女性荷尔蒙的改变，雌性激素的慢慢变少，身心都会出现一系列的变化。比如骨质增生，各种关节问题，头疼，失眠，耳鸣，情绪起伏大，生气，沮丧，焦虑，等负面情绪都会在这个时期出现，
这个时期的瑜伽练习可以帮助女性平稳保持荷尔蒙的平衡，控制体重，调节情绪，延缓衰老帮助女性平稳度过这一时期。瑜伽束角式：保养子宫，刺激雌激素分泌，养颜养心，下图老年的瑜伽练习。延缓身体各机能的衰退，延缓衰老，减少病痛折磨，老年阶段新陈代谢不可避免的减慢，骨骼逐渐衰老，各种身体机能都在逐渐衰退，这个时期的瑜伽练习可以帮助女性增加身体灵活性，协调性，减缓衰老过程，减少病痛，帮助女性接受包容自己，享受健康多彩的晚年生活。
2、你练习瑜伽多久了？练习瑜伽有哪些好处？
我前后练瑜伽超过4年了，但是，一直断断续续，真正让我坚持练瑜伽是近一年多的事，刚开始我是去瑜伽馆跟着老师学了一段时间，自问，我算是一个学东西很快的人，所以在瑜伽馆学了一段时间，我觉得可以在家自己练了。本人一直是一个很懒运动的人，真正让我动起来是和闺蜜约定练马甲线，坚持每天一个多小时的运动量，瑜伽占了半个小时，到后来，瑜伽占用满满的一个多小时，虽然，我能把学到的动作做到位，但是，随着我对瑜伽的深入了解，对呼吸配合动作结合练习等的体会不同，我感觉自己每隔一段时间对瑜伽都有不同的感受。
现在我又恢复了上瑜伽课程，因为感受程度不同了，也希望自己能学到更多。瑜伽现在带给我的感受，不仅仅是运动，出汗，更多的，它能改善我的形体中不好的习惯，二郎腿不翘了，富贵包没了，整个人体形更挺拔了，人更精神了，脾气也不爱发了，睡眠也好了，人看起来更瘦了，满满的惊喜。俗话说，筋长一寸，寿长十岁，曾经筋硬到弯下腰，手也只能到膝盖的我，现在手可以随便摸地板了，这对别人来说，也许不算很厉害，但是，对我来说，是巨大的惊喜。
3、怎样编排舞韵瑜伽？
1.舞韵瑜伽由来舞韵瑜伽是从哈他瑜伽分支出来的现代新型瑜伽，用哈他的瑜伽体式，融入古典舞、芭蕾舞、民族舞等舞蹈元素，配上音乐，既有锻炼的作用，又改变了传统瑜伽一招一式的固定套路，让练习者更能感受到节奏性、抒情和造型的美感，身心愉悦的同时，让肢体更加协调健康，2.舞韵瑜伽的动作编排舞韵瑜伽在曼妙的瑜伽基础上，将很多瑜伽体式与舞蹈元素糅合起来，配上音乐疗法，编排出的功能与技巧相结合的瑜伽。
