腿脚或者某一处出现疼痛，查一下是哪一条经络，然后去按摩这条经络的疼点（这就是经络的堵塞部位），必须由痛按揉到不痛，这就是在疏通经络。经络通则全身通，瑜伽通经络，对身体很有好处，今天，让我们用最热门的瑜伽体式打通身体各个穴位，疏通经络，调整人体循环系统。
1、经络疏通对身体好吗？
经络通则全身通，瑜伽通经络，对身体很有好处。瑜伽大动作刺激身体多处，调动人体系统，疏通全身经络瑜伽给身体带来刺激，也能带来循环，看事情不能看表面美好肉体集合地，关注我遇见更多美好肉体你可能不知道，瑜伽还有疏通经络的作用，练习瑜伽可以让你的体内血液循环加快，并且改善身体各处神经系统，让你越练越健康，今天，让我们用最热门的瑜伽体式打通身体各个穴位，疏通经络，调整人体循环系统。
只要用心，这些动作都很好学习，不信就跟我一起练习吧，扭脊式这是一个坐式瑜伽体式，通常坐式瑜伽的难度都不会太高，若是你的身体相对柔软，练习起来应该不会太困难。扭脊式可以放松髋部，通过腰部左右扭转脊柱得到强健，并且缓解坐骨神经痛，鹤禅式同样是一个收缩腹部的瑜伽体式，比之四肢支撑式的展开练习，它更像蜷缩的精灵，正真从外表展示了卷腹的动作过程。
由蹲式开始，手臂支撑身体，膝盖顶在肩窝下方，要是你的腰部受不了这个幅度，也可以将膝盖移至手臂，大腿前侧与胸腹要相贴才能更极致的发挥这个体式锻炼腹部核心力量的价值。单腿鸽王式锻炼全部肌肉的体式，它经常被人们拿来作为正式练习的开胃小菜，原因大家应该可想而知，它的重要性也不言而喻，它能拉伸身体各个部位的肌肉，这只是我们用眼睛看到的，在我们看不到的地方它还在悄悄的刺激腹部内脏，帮助我们打开肩膀和胸部，减轻身体疲劳。
骆驼式变式骆驼式可以锻炼我们的脊柱，双膝跪地，小腿前侧和脚背贴紧地面，双手放在腰部后侧位置，脊柱向后弯曲，双手帮助盆骨向前移动，胸部向外扩张，颈部后仰，感受腹部向后拉伸的紧绷感。当盆骨向前用力到一定程度后，双手离开后腰，手臂自然的向下伸展，这个动作可以促进体内的血液循环，血液流经脊柱时为基础补充营养。
它还能帮助我们打开肩膀，缓解含胸驼背的症状，扭脊式调节神经我们除了休息还能在瑜伽中找到捷径，这个体式通过对两腿关节的锻炼，左右两侧交替扭动腰部，来强健脊柱神经，增加脊柱灵活性，同时按摩腹部改善人体消化系统。它还能帮助你正骨，让错位的脊柱关节恢复原位，总体来说这一个体式足矣让脊柱达到兴奋的最高点，因为它足够刺激。
2、有的人说自己经络不通，经络不通有什么办法解决？
很高兴和大家探讨中国古老的治病方法，讨论经络必须了解经络，人体身上共有十四条经络，十二正经脉，分别是6条在手上，还有6条在腿上，另外两经为任督二脉，在躯干中央，具体为任脉，后为督脉。通常打通经络我是用2种方法：1，打坐，姿势：打坐的姿势，单盘式与双盘式，一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式(即坐在椅子上，双腿着地)。
盘坐时，依自己的能力散、单、双盘均可，也不强求要求一定要双盘，(当然能双盘更好)。坐好以后，不要急着闭眼，先定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢地讲眼睛闭上(轻闭或微留一线之之光)，把注意力集中呼吸，一吸一呼，无杂念，最重要的还是要心空。每次打坐必须要坐足半个小时，或45分钟，（打坐的要领可查网上）。
打坐好后会发现：腿脚或者某一处出现疼痛，查一下是哪一条经络，然后去按摩这条经络的疼点（这就是经络的堵塞部位），必须由痛按揉到不痛，这就是在疏通经络，2，注意一下，身体不舒服时是几点钟；中医把一天分为十二个时辰，2个小时为一个时辰，有相应经络气血旺盛时间，比如说：我以前有过一段时间，老是在晚上9点钟开始咳嗽，晚上11点钟停咳，真是很神奇。
