为什么现在很多人会选择自己健身而不考虑请私教。我觉得选择一个靠谱的健身教练就是要选择职业素质高的，当然私教的价格现在都差不多，你可以多问问，还有健身的话开始我还是建议请私教的，后期可以自己练，健身房一般都有私教体验课，或者也可以去大众点评或者美团网去购买周围的私教团购，这样可以以比较低的成本去试试哪个教练比较合适。
1、你去健身房锻炼会选择私教吗？健身小白怎么选择，主要是减脂，私教好贵？
首先，请不请私教要看个人的经济情况。确实，现在的私教不是那么的便宜，所以我们也可以自学去锻炼，当然这要复出一些时间成本，具体的方法有，可以根据自身的需求，去各大网站搜索一些文章和视频进行学习，注意一定要多看几个文章和视频，学习其中的原理，再者就是学习锻炼的方法。例如：题主提到的减脂，第一：我们要明白减脂的原理，是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，身体脂肪供能弥补不足，
（赤字在500大卡左右最好，这样可以以每周一斤的速度健康减脂）第二，就是饮食的体系问题。碳水（我们所说的主食，糖类），蛋白质，脂肪的摄入比例，在减脂期最好是6：3：1或者5：3：2，普通减脂者不用那么详细的计算，可以在原有的饮食体系上，减少碳水和脂肪的摄入，适当加大蛋白质的摄入。第三，就是关于运动方法的问题，
最好的减脂运动是力量训练＋有氧运动，力量训练的目的是为了防止肌肉分解，基础代谢下降，快速遇到瓶颈期，还有后期的反弹。而且力量训练增加肌肉，可以加速燃脂，（如果是小白，可以去网上学习胸，背，腿，手臂等肌肉的训练方法，记得分化训练）有氧运动呢，那最简单的就是跑步，但要注意跑步姿势，而且有氧最好坚持半小时以上，因为有氧运动前二十分钟基本上来源于糖原消耗，后面脂肪分解供能比例最大。
2、关于健美和健身教练该怎么选择？
很高兴回答本专业的这个问题，因为自己一直教健身课，虽然不是专业的健身教练，但是对健身方面的知识还是了解的，要选择好健美和健身教练，凭我的经验，我认为要考虑以下几方面：1、要选择有专业技术职称，热爱本职工作，乐于奉献的健身教练。有专业技术职称的教练，他会根据你本身的特点和你的健身要求，科学的制定健身健美计划，并具体实施，
因为他热爱本职工作，乐于奉献，所以他会很认真的对待每一个学员，并从学员的进步中体会成功的快乐。这样的教练在你的健身健美学习中，会给予你很大的帮助，2、要选择尽职尽责善于交流的教练，这样的教练在训练过程中，会经常和你交流，因为每个练健身健美的学员的身体条件，承受运动负荷的程度都不同，所以不能千篇一律的使用一个训练方法和运动强度。
尽职尽责的教练通过和学员的交流，能更好的了解学员的身体情况和承受负荷的能力，有的放矢的对不同的学员选择不同的训练方法，这样队员健身健美的效果会更好。3、要选择钻研业务，积极进取的教练，因为社会发展很快，健身知识和健身器材都在不断更新，如果教练一味地吃老本，不去学习、进修、钻研，就会被时代淘汰，随着时间的推移，更科学的健身方法也不断更新，更新了的健身知识和健身方法，如果不懂，就会影响健身效果，达不到想要的健身目的。
3、想换私教，该如何选择一个靠谱的私教？
谢谢为你解答，怎么样选择健身教练其实是一个比较让人犯难的问题，我们不要从这个教练的身材好坏上去区分教练水平如何，而更应该做以下几方面的考虑：第一个，能告诉你实际的东西。靠谱的健身教练他不一定是运动生理，运动营养方面的专家，他可能不会一口气给你说出很多专业的术语让你犯晕，但是他能一眼就能看出你体态有什么问题，什么能练，什么要暂缓练，怎么样针对你的健身述求进行因材施教，
第二个，有专业的职业素养。不会在上课时敷衍你，不会为你推销其他需要消费的产品但你现阶段实际上并不需要，也不会在你买了私教课后找各种理由让别人代课，第三个，能成为你生活中的朋友，不仅是上课时指导你，在平时没有授课时也能和你交流最近的健身心得体会，指导你该如何进一步的改善，建议你最好是观察所在的健身房里，听听别的会员的意见，再选择最适合自己的那位健身教练。
