说到危害我们先说一下什么是驼背。四，经常走路，对脑梗，半身不遂，神经系统因意外受到破坏，肌肉萎缩等等，亦有很好的改善，你好走路是一种常见的运动方式，经常走路对人体的好处很大的，五，经常走路，对因社会节奏快，生活压力大，而产生的各种郁闷心情，亦有很好的改善，对精神类疾病的发生，如抑郁症，也有很好的改善。
1、驼背有什么危害？
信息化时代的飞速发展使得人们对电脑或者手机的依赖程度越来越高，所以长时间的趴在电脑前或者低头看手机和其他一些过于放松的不良生活习惯是导致现在大部分人驼背的主要原因。说到危害我们先说一下什么是驼背:驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。那么驼背有哪些危害呢？驼背主要是在青少年身体发育阶段产生的，青少年驼背首先最直观的就是对身体外部美观的一种影响；其次由于脊柱的弯曲导致脊柱的前缘被压变窄，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经等，造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝等不良影响，
所以从青少年开始就要预防驼背，要养成良好的生活习惯，注意坐姿睡姿等，加强体育锻炼促进全身肌肉的协调生长。如果已经出现了驼背现象，那么说明你的背部肌肉过于松弛，所以要加强背部肌肉的锻炼同时要对胸部等肌肉进行拉伸，下面我推荐的几个动作，每天坚持，慢慢改善自己驼背的这一不良身体形态。动作一扩胸运动动作二俯卧两头起动作三压墙挺胸动作四单杠悬垂动作五俯身划船当然，不管是否已经出现驼背现象，日常的生活习惯还是最重要的，日常生活中时刻提醒自己要挺直腰背，养成一个好的习惯，让自己拥有一个更加完美的身体形态！，
2、走路有哪些好处？怎样走路更健康？
你好走路是一种常见的运动方式，经常走路对人体的好处很大的。一，经常走路，能促进心肺功能的提高，增强免疫力，减少疾病的发生，二，经常走路，能促进血液循环，促进肠胃的蠕动，改善新陈代谢。三，经常走路，特别是“快走”，能增强肌肉力量还有减肥功效，四，经常走路，对脑梗，半身不遂，神经系统因意外受到破坏，肌肉萎缩等等，亦有很好的改善。
五，经常走路，对因社会节奏快，生活压力大，而产生的各种郁闷心情，亦有很好的改善，对精神类疾病的发生，如抑郁症，也有很好的改善，那么如何健康的走路:一，走路时昂首挺胸，腰背挺直，双臂自然向前后摆动，腰腹发力。上肢和下肢协调一致，步伐适中，脚掌先落地，双脚落地有节奏感，二对普通人群来说，每天走5到10公里较宜。
3、总是含胸走路导致驼背，还有办法矫正吗？
就是一个纠正驼背的问题，要时刻提醒自己，当然，大家说的方法也很好。我再补充一个晚上的方法，毕竟我们有三分之一的时间在晚上，在床上，你可以用那种昂首床垫进行纠正，如下图，一次纠正三个小时左右，矫正完成了就用它自带的枕头，正常睡觉，这种方法最好的特点是容易坚持下来，且比较舒服、自然，当然，成本也是比较低的。
