我非科班，儿子五岁开始学书法，我才跟儿子一起，从描红模开始练习书法，后来儿子学习忙，没有再练，我倒是坚持下来了，算算练书法真的有写年头了，开始跟着儿子的书法老师入门，儿子不学书法后，我就自己在家临勤礼碑，后来我们小区门口开了一家书院，我就去书院继续练习，练书法这么长时间，虽然进步不明显，我也很清楚起步晚，每天练习时间不长，无法成为书法家，但是长期练字对我个人而言，有如下好处首先是稳定情绪，释放压力。
1、长期练书法对人有什么好处？
我是典型的东北姑娘，亲朋好友同事常常用风风火火形容我，我真的不喜欢这个评价，可江山易改，本性难移，骨子里的性格是很难改变的，练习书法以来，可能也是随着年龄的增长，我开始能真正静下来了，工作日的早晨，我都会提前半个小时到办公室，备好笔墨，安静临帖，谨守书法的姿势：头正、身直、臂开、足安，心无旁骛，开始的时候还不能做到心如止水，时间长了，慢慢的的确可以做到心无杂念，安静临写。
在这个过程中，性子真的慢下来了，特别是遇到焦虑的事情，也可以在写字的过程中得到排解，就像我的一个好朋友说的，练习和做美容的作用是一样的，就是让人舒服。其次是感受传统文化魅力，练习书法后，开始慢慢的体会到书法线条变化之美，进而对我国书法艺术产生的兴趣，开始阅读相关书籍，了解了王羲之、颜真卿、赵孟頫等书法家的作品和生平，越是深入，就感觉传统文化的博大，越发觉得自己无知，在探寻的过程中也体会到了快乐。
2、练习书法对年轻人有什么好处?在练习书法时如何让心静下来？
学习书法能让一个急躁性格的人安静，祥和下来！我年轻的时候就写不了楷书，随着年龄的增大，再有就是一直在练书法，自己感觉现在的楷书还蛮有成绩的！其实，我感觉练书法最大的好处在于理解书法的审美，书法的审美对于提高一个人的格修养及生活品味有莫大的帮助，我理解书法的审美在于不俗，不流于世俗光鲜亮丽的艳美，她的美是建立在摆脱庸俗的超脱的美！学会用书法的审美去观世界，你会感觉你自身境界的提升，你会因为拥有这种审美而知道自己的与众不同！所以说学书法不光是学一门艺术，有一项技能，更重要的是总有一种不落凡尘的审美！，
3、对学习书法的人来说，临习古代书法有哪些好处？
谢谢邀请！“中国书法”，博大精深，源远流长！它是以汉字为载体的一种传统文化，也是一门艺术和学科。从广义讲，书法是指文字符号的书写法则，汉字书法为汉族独创的表现艺术，被誉为：无言的诗，无行的舞；无图的画，无声的乐。笔者学书30多年，篆、隶、草、真、行五体皆能，以行草见长，关于临习古代书法有哪些好处的问题，笔者结合自己的学书经历做了一个小结：一、临习古代书法碑帖可以塑造高尚的人格。
二、可以锻炼我们细微的观察能力，三、培养想象能力。四、提升思维能力，五、培养一个人的专注力、意志力和耐力。六、可以感受书法与其它学科的联系，书法涉及语言、文学、历史、美学等方面，又与音乐、美术相通。学习书法就是直接与中国文化对话，七、培养人的良好的道德素质、学习和生活习惯，个性塑造及审美能力。八、练习书法是调节心理素质、规范行为的好办法，
九、练习古代书法可以使人宁静致远、精神焕发、广见博识！十、书法是一种陶冶心灵，练气养气的柔性运动，对于体能和心智的锻炼都有帮助。十一、肯定自我，增强自信心，每年春节前夕，成千上万的市民找我写对联，尽管每天都要站着悬肘书写行楷上万字，累是累了点，但我能从中体会到学习书法的乐趣以及自身存在的价值，十二、充实生活，增广文学素养。
