什么时间练习瑜伽最好,练瑜伽的最佳时间是什么时候
只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，选择一个合适的瑜伽练习时间，不但能让初学者更能坚持练习，还能加快中高级练习者进步的速度，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。瑜伽里面流派众多，每种瑜伽都有一个适合的时间来练习，效果是比较好的比如。1、每天什么时候练习瑜伽最好？坚持多久会有效果？一天1小时就够了,在清晨和晚上睡觉前练效果最好,上下午练也可以,但不要在饭前饭后练习注意事项排空胃为了确保这点，应该在进食后至少3小时才能练习。这也是为什么推荐在清晨练习的理由之一，太阳浴长时间的太阳...
更新时间：2023-03-19标签： 瑜伽最佳什么时间练习瑜伽最好 全文阅读