我自己讲话容易紧张,但是让自己放轻松讲话讲重点,但是感觉连贯不起来,该怎么办。你可以事先把发言时想说的内容写在纸上,正式发言时如果还是非常紧张的话你就可以照着稿子读,看起来很简单的事情,但这是让你摆脱紧张情绪的第一步,二、认真把握每一次发言机会其实发言时紧张,从某种角度来还是自身不够自信的表现,那么就需要通过不断锻炼,增强自信,从而消除紧张心理。1、好难过,一讲话就紧张,控制不住紧张情绪该怎么办?你这种情况是自卑引起的的“社交恐惧症”。典型症状是社交时害羞,感到局促不安、笨拙、口干、出汗,特别正式场合(会...
更新时间:2023-03-19标签: 紧张上台演讲讲话上去讲话很紧张怎么办 全文阅读