头一两次演讲,不论在哪儿,都会紧张的,尤其在大学里,经常搞辩证活动,校外活动,组织活动,在这些活动中,积极参与,主动发言,锻炼几回就适应了,如果没这些锻炼基础,就上台演讲,尽管有充足的准备,上台一紧张,也会出错,一旦出错,整个头脑就乱了方寸。1、一当众讲话就紧张心跳,甚至于一想到紧张的事就这样,该怎么办?当众讲话紧张心跳非常正常,大部分人都是如此,即便是经常上台的人也会如此,但是如果一想到紧张的事就如此,那就是泛化了,影响了正常的生活工作。建议可以找心理咨询师做几次脱敏治疗,如果情况不是很严重的话,几次就...
更新时间:2023-02-07标签: 紧张上台演讲一演讲就紧张怎么办 全文阅读