晚上什么时候做瑜伽好,每天早上做瑜伽好
轮瑜伽，办公瑜伽，球瑜伽还有舞韵这些不能算是瑜伽当中的流派，但是一般会选择做傍晚或者晚上8点以前，这些瑜伽都是舒缓放松和修复身体，特别是舞韵瑜伽可以提升个人气质，有舞蹈的元素在里面，活动起来让人情绪放松，身心愉悦，下午或者傍晚骨骼肌肉都比较灵活，可以让身体更容易进入状态。1、每天什么时候做瑜伽比较好？一般来说瑜伽的练习是任何时间，任何地点都可以。不过严格的来讲的话是日出之前，日落之后，而且瑜伽里面流派众多，每种瑜伽都有一个适合的时间来练习。1阴瑜伽：是一种能量收摄的瑜伽，非常适合晚上临睡前进行练习，根据地...
更新时间：2023-02-07标签： 瑜伽早上晚上晚上什么时候做瑜伽好 全文阅读