健身入门请多少次私教，一周应该上几次私教课呢
一周应该上几次私教课呢2次这个课程是没有几次最好的说法的，你只要有时间就可以上，一般是和私教约时间，并不是固定的就应该上几节课。看自己的时间而定上课量。{0}2，我是一名健身的初学者刚去健身房一两天觉得私人教练太贵只首先，不管你是为了练肌肉还是减肥，第一个礼拜要先从有氧运动开始。比如跑步，椭圆机，单车。先要让自己的体能、心肺功能锻炼一下。辅助的做一些简单的力量训练。起初第一个月的力量训练要综合做，就是全身的肌肉都要练练，但不是很深入的练，你多问问一起健身的人，正常健身房里的人还是很愿意指导的。这一个月...
更新时间：2023-03-09标签： 健身入门请多少次私教健身入门多少 全文阅读