当众讲话紧张心跳非常正常，大部分人都是如此，即便是经常上台的人也会如此，但是如果一想到紧张的事就如此，那就是泛化了，影响了正常的生活工作。当你还没有勇气当众讲话，也不知道该讲些什么的时候，去当众练习，就像逼一个不会游泳的人下海，结局可想而知，只能得到自信心受挫，尊严扫地的结果，你能得到讲话的勇气。
1、为什么一些当众讲话紧张的人，多做练习却还是缺乏当众讲话的勇气？
对于不敢上台、不敢当众讲话的人，周围会有许多好心人建议他，没事，你多练练就好了。多练练，真的能锻炼出当中讲话的勇气么？在一个人不敢讲话，不知道该讲什么的时候，只会多说多错，当你还没有勇气当众讲话，也不知道该讲些什么的时候，去当众练习，就像逼一个不会游泳的人下海，结局可想而知，只能得到自信心受挫，尊严扫地的结果，你能得到讲话的勇气？能此后突出讲话的重点，提升讲话的条理性和逻辑性？当众讲话是门学问，讲话时自己的仪态，要跟与自己的身份、讲话的场合、听众的身份等多种因素来定制属于自己的大方得体的礼仪；讲话内容要重点突出、逻辑性与条理性明确，目的是为了自己的表达，和让听众理解，且记得住。
有条理、有重点、有逻辑的讲话内容，是需要张嘴就来演讲力训练营的帮助的，答主介绍：文若河，演讲力训练专家，张嘴就来演讲力训练营主讲老师，北大、清华、浙大、复旦、厦大等高校总裁班、EMBA班演讲力讲师，常年在北大、复旦、浙大面向社会开设演讲力训练课程。更多信息，请给回答点赞后，点击上面的“关注”，可私信与答主交流，
2、当众讲话紧张，真的可以通过药物治疗吗？
当众说话紧张用某些镇静类药物来治疗或许可以有点作用，但是人这一辈子都要通过外力来使自己在人前说话不紧张？那也太自欺欺人了。要让自己充满自信也不难，关键在于以下几点：1.对着镜子多练习，想象自己现在面前就有一万人。就算是那些世界知名的演讲大师每次演讲前也都要充分准备，小菜鸟更要好好准备啦！著名的一万小时理论告诉我们，没什么是干一万个小说练不好的，
2.心态把握好，当众说话既然别人可以，那咱们也一定可以，只是因为平时这种机会少，所以突然让你出来表现一下才会猝不及防，说好说不好没什么关系。表达清楚就好，如果为了说话去侃侃而谈，反而让别人烦。3.主动寻找机会去表达，既然能问出这个问题，说明题主可能是个学生或者年轻人，不妨想想那些经常演讲比赛的那些人，他们的表现往往是镇定从容自信的，
3、当众讲话或紧张时就容易出汗，应该怎么办？
你好！曾经记得我有一次面试时，本来做好了心理准备，结果进到面试房间时还是被吓了一跳的，因为对面端坐着一排虎视眈眈的考官，旁边还有记分员，计时器。计时器滴答滴答的响着，我在回答时还是受到影响，真心觉得心里很紧张，大脑有一片空白的瞬间，说话也变得结巴起来，也有上台演讲时紧张的情况，就是面对台下黑压压的人，拿着麦克风的手不自觉的哆嗦，控制不住的腿抖，想要赶紧讲完就下去。
其实面试题目也都不难，演讲对象也是自己的工作群体，可为何平时回答问题的状态更好，一到关键时刻，比如上台演讲或者面试，就会紧张兮兮呢？不妨试试我的经验来做出改变：1.读书要读出声，提高语言表达能力。在家里看书的时候就读出声音来，声音适中，最好是用普通话，慢慢寻找语感，提高自己的语言表达能力，默读的话，读着读着小心会被催眠，除非你能把专业书籍当成故事会看。
2.多读书读好书，提高个人知识阅历，很多知识点都是相通的多读一些好书，多做读书笔记，在阅读中加速知识更新，在思考中改变思维灵敏性。每月1本书应该不是一件很困难的事，你可能发现不了自己有多少收获，但事实上你真的已经收获了很多连自己都意识不到的东西，肚里有货，在公众场合发言才能做到心里不慌，3.多抓住展示机会，提高胆量。
