速度、力量、爆发力、弹跳、篮球基本功以及篮球智商，这里面除了篮球智商，其余的都是可以通过训练来提高的，但是篮球智商这个就是属于先天性的东西，他与身体、技术、心里素质都无关，主要表现在恰当的时候使用合理的方式处理，以及出色的大局观和比赛阅读能力，当然篮球智商高的球员对于技战术的领悟能力也很强。
1、怎么打好篮球？
Asabasketballplayer,IthinkIcouldsharesomeadvicewithyou.ThankstothetranslationfrommyChinesefriends.Practiceiskey.Duringseasonwetraineverydayfor4-6hoursduringthemorning.Iusuallydoanother1-2ofshootingintheafternoon.Basicallyitconsistonphysicalworkout(functional,coreandlightweights),cardioonthecourt.ThebestworkoutsI’vedonearetheonesthatcombinebasketballandintellectualskills.Likeshootingfromonesideoranotherdependingonanumberorthecolorofthelight,orbouncingdrillswhiledoingsimplemathproblems.Theseexerciseskeepyoufocusedonsomethingwhilemakingthebasketballdrillsmoremechanic.Anotheradvice,youcanpracticeathome,onyourwaytoschooloranywhere.Seeingwhatyouaregoodatandworkonit,buttryhardertoseewhatyouareweakat,andworkharderonthat.作为一名篮球球员，我十分愿意给你分享一些我训练提高的心得体会。
感谢@聚星动力的朋友们帮我翻译，训练是提高篮球水平的关键。在球季的时候，我们每天早晨训练4-6小时，每天下午我通常还会加练1-2小时来练习投篮，当然还会有些基础性的体能（功能性的，核心，小力量）训练，场上的有氧运动。我接受过最好的训练方法是那些将篮球和智力结合在一起的训练，比如根据数字和灯光的颜色来决定投篮位置的训练，或者边做一些简单的数学题边练习弹跳。
2、江苏篮球怎么了？江苏的篮球大佬胡卫东和胡雪峰为什么不出山？
江苏篮球近几年的状况，与胡雪峰胡卫东出山不出山没有多大关系，也不能全让李楠教练背锅，为什么成绩始终上不来，关健是没有有实力大企业肯投资！蓝球虽然没有足球那么烧钱，但每年没有大几千万甚至上亿是下不来的，这年头企业的钱也不好赚呀！央企有钱，但它的性质决定不可能投资，让一个私企拿这么多钱来养活一支省级球队，说是作广告能有多少效应，说白了无异于拿钱作“糟”。
3、如何在一个假期提高自己的篮球水平？怎么练才能做到？
个人有一个建议，假设你的假期是50天，那么我们先把7天设为休息时间，大概就是每训练7天休息一天，这7天你是不用做篮球方面的训练，但你需要一天观看一场全场的比赛，这是第一部分:从第一节开始到比赛结束，不允许快进，参考的队伍可以是圣安东尼奥马刺队，犹他爵士队，波士顿凯尔特人队的比赛，从比赛中得到感悟，也作为一个放松身心的选择！另外，在休息当天你应该去思考总结这一周的训练里面你有哪些进步的点，有没有感到投篮稳定性与命中率提高了？对篮板落点的判断是不是更清晰？防守时脚步有没有跟上？去总结思考，并对要提高的具体方面作一个训练计划！第二部分:体能训练方面:1.每一天都必须做柔韧训练，50天内都必须坚持完成的任务，压腿，体前伸，这是每一天的热身也是对全身协调性的一项很好的训练！2.俯卧撑:训练三天休息一天，训练当天，一次做三组，每组15个，要求绝对标准的做法，不要滥竽充数！3.深蹲:训练两天休息一天，每次做两组，一组25个。
