有钱当然是私教更细腻些，毕竟一对一的课程，教练会把整个散打的体系讲解更加具体，对于教练来私教的收费也是更高，他也会更加珍惜私教课程，所传授的内容肯定也就更多些。如果你一直熟悉了教练的体态，与别人交流就会出现数据错误，这问题对于我来说最有发言权了，本人今年46岁，在三年前开始，请了我人生中第一个私教，那时候体重102，身高166偏瘦，目标。
1、学散打的话是请私人教练好，还是报辅导班好？为什么？
私教内容更详细些，小班课实战机会更多些。有钱当然是私教更细腻些，毕竟一对一的课程，教练会把整个散打的体系讲解更加具体，对于教练来说，私教的收费也是更高，他也会更加珍惜私教课程，所传授的内容肯定也就更多些，如果教能陪练对打肯定是最好的。但也会存在一个弱点就是，打实战的机会会减少，散打是以击打对手为目标，不同的人有不同的身高，体态，心理，战术，
如果你一直长期跟着一对一的教练习，对这些对手的身高、体态、战术等感知会减少。如果你一直熟悉了教练的体态，与别人交流就会出现数据错误，如果小班，人比较，虽然技术细节没有私那么细，但有一个好处就是人数多，可以与不同的人进行实战练习，或是攻防练习，对于感知经验有帮助。小班人数多，身体，心理，战术每个人都会有所不同，
2、请私教一个月锻炼有效果吗？
这问题对于我来说最有发言权了，本人今年46岁，在三年前开始，请了我人生中第一个私教，那时候体重102，身高166偏瘦，目标：第一，通过锻炼让自己体质增强少生病，第二，通过锻炼增加皮肤紧实度，第三、改变我圆肩驼背的习惯，第四希望体重增加，身体和脸更饱满圆润，第五，有人督促养成定期锻炼的好习惯哈，和教练深入交流后，按我的思路开始运动，一个礼拜不少于3次运动，每次1小时，有氧基本开始10分钟，后面是塑形，锻炼回家要吃二个鸡蛋，水果250克左右，牛奶一杯，就这样1个月，体脂从30%降低到26%，体重增加一公斤，肚子上的肥肉少了不少，平板撑从原来30秒，达到4.15分钟，皮肤红润有光泽了，上三楼五楼不喘了哈，到时间就会毫不犹豫的去健身房，因为教练都在等，不好意思不去哈！这是本人的真实体验分享给大家，希望有用，虽然年龄在增加我们依然可以美美哒！。
