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温州哪里有空中瑜伽,空中瑜伽是什么

来源:整理 时间:2023-01-02 21:19:18 编辑:技能培训 手机版

空中瑜伽通过地心引力达到深层伸展,令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激,所以空中瑜伽又称反重力瑜伽。空中瑜伽与传统瑜伽最大的区别就是,空中瑜伽利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量,大部分体式都是在吊床上来完成的,空中瑜伽利用绳索吊床作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

1、空中瑜伽是什么,和瑜伽的差别在哪里?

空中瑜伽是什么,和瑜伽的差别在哪里

空中瑜伽与传统瑜伽最大的区别就是,空中瑜伽利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量,大部分体式都是在吊床上来完成的。而传统瑜伽则是在地面完成,空中瑜伽通过地心引力达到深层伸展,令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激,所以空中瑜伽又称反重力瑜伽。空中瑜伽利用绳索吊床作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式,

空中瑜伽是在失重的情况下完成的,由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。空中瑜伽在吊床360度不稳定的基础上练习,即使是做平时感觉很简单的动作,都需要有更好的稳定性,不用通过大脑,而是让身体自主地动用深层肌肉来稳定身体,这种锻炼效果会让体态更健康,并且会消耗更多热量,让减肥更轻松,空中瑜伽的动作看起来很美,因为有布带绳索吊床的辅助,卸走部分重量,能更轻易做出地上瑜伽的高难度动作。


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