如果你坚持认为是自己的口才不好引起的，很简单，训练自己的口才吧。题主这个“内心很受伤”，是因为感到自己的口才不如对方还是因为自己没能“赢过”别人呢，口才，虽说是我们每个人都希望自己有个好口才，但口才有一半因素我决的是天生，还有另外一半是在工作中有所历练下成长起来的。
1、如何改变自己口才不好的缺点？
一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍，）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态，
二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才，1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟，3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情，5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话，
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来，D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次，
三、辅助锻炼1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪，3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力，5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标，
2、口才不好，不管自己说的是正确还是错误，总是辩驳不过别人，内心很受伤怎么办？
送你一句贼流行的一句东北话：“能动手，就别吵吵！”哈哈，开个玩笑。不过题主这个“内心很受伤”，是因为感到自己的口才不如对方还是因为自己没能“赢过”别人呢？我想大概率且大部分原因是因为后者吧，因为渴望通过辩驳让别人哑口无言，所以在被别人说到无话可说的时候会感到自尊心受挫，内心苦闷，情绪会变得消极，甚至影响与周围人的人际关系。
如果是这样，就回到了开头那句东北话“能动手，就别吵吵”，哈哈，有啥大不了的呢，非得辩出个胜负才行吗？那还真是挺难的，因为就算我无话可说了，我也不会同意你的看法。所以动手打一架，武力定输赢比较简单（玩笑话），回到这个“内心很受伤”，要怎么办的问题。如果你坚持认为是自己的口才不好引起的，很简单，训练自己的口才吧，
我相信把这个技能练好了还是有很大好处的。如果从我的理解来看，我建议你可以想一想为什么非要“不管自己说的正确还是错误”都要与人辩驳？在与人辩驳的过程中，希望获得的是什么？是表达自己观点的欲望？还是希望得到别人对自己观点的肯定？还是希望通过探讨拓宽自己的思维，了解别人的想法，验证自己的观点？还是其他的什么原因？总之，想明白这个问题有助于你缓解“内心很受伤”这个问题，
3、口才不是万能的，但没有口才是万万不能的。如何提高自己的口才？
谢谢邀请，口才体现在一个人身上是很重要的，一个人如果有个好口才，在哪都人人喜欢。口才，虽说是我们每个人都希望自己有个好口才，但口才有一半因素我决的是天生，还有另外一半是在工作中有所历练下成长起来的，口才，我们都喜欢爱话说的人，因为他不但爱说话，而且是会说话，说的话不但好听而且还句句在理，如果他在有着那丰富的知识，在受到高等教育，无论在什么场合，平易近人，面带笑容，只要能和这种人在一起工作共事，确实也是件很愉快的事，总比一张嘴说话就把你撞到南墙，让人听着他说的话浑身难受强多了好吧。
