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长春健身私教多少钱，健身私教多少钱 best u gym

来源：整理时间：2023-04-04 22:58:18 编辑：职业资格手机版

1，健身私教多少钱 best u gym

看是按小时还是什么算的。按星期计划算的。一小时的通常100块。

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2，长春英派斯健身私人教练指导每月多少钱

一小时60

你好！200如有疑问，请追问。

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3，健身房的私人教练要多少钱啊

广州这边也是，大概是200～300不等一节课的时间大约1～1.5小时，看教练的程度，有的更贵，有的也更便宜，

跟所在的健身房档次有关，也跟当地的消费水平有关，大多数有底薪，然后根据教课的节数来分成。

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4，请一名健身教练大概多少钱谢谢

健身教练是按课时收费的，200-300，有些sai普高级私教毕业的有些一课时要500

1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）每周2-3次,每次30-60分种心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 a.慢跑热身10分钟 b.伸展目标肌肉（采用静态拉伸）第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长坐姿腿举 4组x10-12次史密斯深蹲 4组x10-12次腿弯举 4组x10-12次仰卧起坐 4组x15-20次仰卧转体起坐 4组x15-20次（练习腹斜肌动作）悬垂举腿 4组x15-20次第三天胸肩部训练：平卧杠铃推举 4组x10-12次上斜哑铃推举 4组x10-12次上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次坐姿坐姿推举 4组x10-12次立姿哑铃侧平举 4组x10-12次第五天背部训练罗马椅挺身：4组x10-12次 t型杆划船 4组x10-12次宽握引体向上 4组x10-12次屈腿硬拉 4组x10-10次颈前下拉 4组x10-12次第七天二头和三头训练坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 e-z杠杠铃弯举 4组x10-12次绳索下压 4组x10-12次单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

文章TAG：长春健身私教多少钱长春健身健身私教

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