为什么现在很多人会选择自己健身而不考虑请私教。怎么样选择健身教练其实是一个比较让人犯难的问题，我们不要从这个教练的身材好坏上去区分教练水平如何，而更应该做以下几方面的考虑，要选择有专业技术职称，热爱本职工作，乐于奉献的健身教练，大部分年轻人对请健身私教每小时要用200元—500元不等的高价，只能是望洋兴叹。
1、你去健身房锻炼会选择私教吗？健身小白怎么选择，主要是减脂，私教好贵？
首先，请不请私教要看个人的经济情况。确实，现在的私教不是那么的便宜，所以我们也可以自学去锻炼，当然这要复出一些时间成本，具体的方法有，可以根据自身的需求，去各大网站搜索一些文章和视频进行学习，注意一定要多看几个文章和视频，学习其中的原理，再者就是学习锻炼的方法。例如：题主提到的减脂，第一：我们要明白减脂的原理，是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，身体脂肪供能弥补不足，
（赤字在500大卡左右最好，这样可以以每周一斤的速度健康减脂）第二，就是饮食的体系问题。碳水（我们所说的主食，糖类），蛋白质，脂肪的摄入比例，在减脂期最好是6：3：1或者5：3：2，普通减脂者不用那么详细的计算，可以在原有的饮食体系上，减少碳水和脂肪的摄入，适当加大蛋白质的摄入。第三，就是关于运动方法的问题，
最好的减脂运动是力量训练＋有氧运动，力量训练的目的是为了防止肌肉分解，基础代谢下降，快速遇到瓶颈期，还有后期的反弹。而且力量训练增加肌肉，可以加速燃脂，（如果是小白，可以去网上学习胸，背，腿，手臂等肌肉的训练方法，记得分化训练）有氧运动呢，那最简单的就是跑步，但要注意跑步姿势，而且有氧最好坚持半小时以上，因为有氧运动前二十分钟基本上来源于糖原消耗，后面脂肪分解供能比例最大。
2、关于健美和健身教练该怎么选择？
很高兴回答本专业的这个问题，因为自己一直教健身课，虽然不是专业的健身教练，但是对健身方面的知识还是了解的，要选择好健美和健身教练，凭我的经验，我认为要考虑以下几方面：1、要选择有专业技术职称，热爱本职工作，乐于奉献的健身教练。有专业技术职称的教练，他会根据你本身的特点和你的健身要求，科学的制定健身健美计划，并具体实施，
因为他热爱本职工作，乐于奉献，所以他会很认真的对待每一个学员，并从学员的进步中体会成功的快乐。这样的教练在你的健身健美学习中，会给予你很大的帮助，2、要选择尽职尽责善于交流的教练，这样的教练在训练过程中，会经常和你交流，因为每个练健身健美的学员的身体条件，承受运动负荷的程度都不同，所以不能千篇一律的使用一个训练方法和运动强度。
尽职尽责的教练通过和学员的交流，能更好的了解学员的身体情况和承受负荷的能力，有的放矢的对不同的学员选择不同的训练方法，这样队员健身健美的效果会更好。3、要选择钻研业务，积极进取的教练，因为社会发展很快，健身知识和健身器材都在不断更新，如果教练一味地吃老本，不去学习、进修、钻研，就会被时代淘汰，随着时间的推移，更科学的健身方法也不断更新，更新了的健身知识和健身方法，如果不懂，就会影响健身效果，达不到想要的健身目的。
3、健身小白（女）怎么选私教？应该注意点什么？
别管私教是男是女，先看他（她）身材，身材不好的，直接拒绝然后看下面看他（她）深蹲有没有过100kg3次，女私教要过80kg3次看他（她）硬拉有没有过120kg3次，女私教要过90kg3次看他（她）卧推有没有过90kg3次，女私教要过70kg3次这三大项的要求基本上系统练过一年都能达到，如果一个私教连三大项都烂的不行那么肯定不合格这时候再聊聊健身知识，能口齿清楚，逻辑思维明确的就可以，
4、想换私教，该如何选择一个靠谱的私教？
谢谢为你解答。怎么样选择健身教练其实是一个比较让人犯难的问题，我们不要从这个教练的身材好坏上去区分教练水平如何，而更应该做以下几方面的考虑：第一个，能告诉你实际的东西，靠谱的健身教练他不一定是运动生理，运动营养方面的专家，他可能不会一口气给你说出很多专业的术语让你犯晕，但是他能一眼就能看出你体态有什么问题，什么能练，什么要暂缓练，怎么样针对你的健身述求进行因材施教。
