首先是会员卡，在健身房开业初期，基本上都会有一百抵一千的初始会员活动。在这个物欲横流的社会，要说套路其实都是以钱为目的，所以要搞清楚健身房的套路，先分析下健身房的盈利来源，一个是会员卡，一个是健身私教课程，比较郁闷的是，连大部分私人教练，自己都搞不明白自己的主要职责，带着胡吃海塞的会员学习器械使用技巧，目的是帮助会员减肥。
1、减肥有必要去健身房买私教么？
不太靠谱，相当于让木匠干瓦匠的活儿。最郁闷的地方是，木匠也以为自己是瓦匠，还干的风生水起，健身和运动在减肥这件事情上能发挥的作用很小。这一点，我们从日常活动量所占的能量消耗比例就可以了解了，日常活动量占全身耗能的比例，最高的时候也就是30%（集训中运动员可以提高到40%）。而你在健身房请私教带你运动的消耗所占的比例，还要远远低于这30%，
所以，你抱着减肥的心，跟着私人教练练了半天，结果只是在一件特别次要的事情上挥汗如雨。能发挥的作用连三成都不到，当然，作为教练也有其他的理由，比如是为了提升你的肌肉率，肌肉率提升之后，基础代谢率就提升了，参照上面的数据（基础代谢率占全身消耗的70%），到时候肌肉增加了，代谢率提升了，那么体重自然就下来了。
这碗群是教练一厢情愿的想法，人体肌肉增加10%，人体的代谢率才能增加2%。这样算下来，如果你想通过增加肌肉来减肥，那么你需要让自己先变成，肌肉男或者肌肉女，你愿意不？当然我们并不是否定私人教练的价值，如果你打算学习专业的健身技巧运动技巧，同时避免损伤，或者有效的增肌，提升自己的健康水平这些都是私人教练的专业，他们可以非常有效的帮助到你，帮省去自己钻研时间，降低受伤的风险。
但是，减肥这个不是单靠私人健身教练可以做的，涉及到营养的摄入，这就需要介入饮食；涉及到活动量，这就健康减肥者的日常活动量；涉及到心理因素，需要进行深入的沟通。比较郁闷的是，连大部分私人教练，自己都搞不明白自己的主要职责，带着胡吃海塞的会员学习器械使用技巧，目的是帮助会员减肥，所以，如果打算减肥，最好是学习健康的饮食方式，增加日常活动量，调整心态。
2、现在健身房都有什么套路，私教课为什么那么贵？
在这个物欲横流的社会，要说套路其实都是以钱为目的，所以要搞清楚健身房的套路，先分析下健身房的盈利来源，一个是会员卡，一个是健身私教课程，针对这俩点，我们一个个来分析。首先是会员卡，在健身房开业初期，基本上都会有一百抵一千的初始会员活动，而很大一部分人都会因为价格比较低，抱着贪图小便宜的心理，冲动之下办了卡，最后坚持一个星期，就不想去了。
然后是私教课，要知道私教课健身房是要从其中抽取很高一部分提成的，假如光靠会员卡，健身房早就倒闭了，你想想健身房要抽提成，教练也要拿工资，这就是为什么私教课那么贵了，无论是会员卡还是私教课，他报给你的价格肯定是有很大的水分的，所以不是太急的话，可以先拖几天，表现出价格很为难的样子，后面给你打折什么的就不难了。
3、健身私教培训具体会有哪些内容？
理论方面主要包括：《体适能简介》、《运动解剖基础》、《肌纤维的应用》、《能量系统》、《心血管系统》、《内分泌系统》、《特殊人群训练建议》、《运动营养学》、《普拉提理论课程》、《产后功能恢复》、《运动损伤防护理论》、《私教会员管理》等，学习了这些知识之后，才能明白人体与运动之间的关系、运动与营养的相到联系，以及运动量和发力点等知识。
