也可以尝试民间的一些催乳食物，如骨头汤、鱼汤、猪蹄汤等，对促进乳汁分泌也有帮助。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症，很高兴来回答这个问题，鲫鱼怎么做鲫鱼汤才能够下奶，当然是鲫鱼跟豆腐绝配，现在我就来教大家做一道，即鱼豆腐汤，绝对对宝妈有所帮助，第一步，准备鲫鱼300克，1到2条，最好是鲜活野生的鲫鱼，营养价值会更高一点，然后打掉鱼鳞去掉内脏，鱼鳃，清洗干净备用第二步，准备200克豆腐，清洗干净，切成3厘米见方的丁，在切一点姜片，葱节，葱花备用第三步，热锅下油，四成油温，把处理干净的鲫鱼放锅里面，煎至两面金黄，下入姜片，葱节，料酒，加入适量的鲜开水，大火熬制鱼汤鲜白，再下入切好的豆，煮2—3分钟即可第四步，调味前捞出姜葱，根据个人的口味，放入适量的食用盐，起锅，散上葱花即可完成希望我的回答能帮助到你，喜欢的留言，关注，点赞，谢谢。
1、即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？
很高兴来回答这个问题，鲫鱼怎么做鲫鱼汤才能够下奶，当然是鲫鱼跟豆腐绝配，现在我就来教大家做一道，即鱼豆腐汤，绝对对宝妈有所帮助，第一步，准备鲫鱼300克，1到2条，最好是鲜活野生的鲫鱼，营养价值会更高一点，然后打掉鱼鳞去掉内脏，鱼鳃，清洗干净备用第二步，准备200克豆腐，清洗干净，切成3厘米见方的丁，在切一点姜片，葱节，葱花备用第三步，热锅下油，四成油温，把处理干净的鲫鱼放锅里面，煎至两面金黄，下入姜片，葱节，料酒，加入适量的鲜开水，大火熬制鱼汤鲜白，再下入切好的豆，煮2—3分钟即可第四步，调味前捞出姜葱，根据个人的口味，放入适量的食用盐，起锅，散上葱花即可完成希望我的回答能帮助到你，喜欢的留言，关注，点赞，谢谢。
2、奶水稀少怎么催奶？
母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶，催奶的食物有哪些?妈妈可以试试花生、丝瓜、豌豆等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦，我们一起来看看它们的神奇功效吧!催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效，豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳，黄花郎：黄花郎是一种药食两用的中草药，可以作为日常茶饮饮用。据临床报道，黄花郎是一味治疗产后缺乳的良药，有研究对40例缺乳产妇使用黄花郎，结果38例在连服3剂后，乳管畅通，乳汁充盈。2例在服5剂时，乳管畅通，乳汁增多，
3、怎样催乳才有效？
催乳的方法是什么？催奶的方法就是当产后母乳分泌不足时，使用让新生儿吸吮乳头、吃催乳食物、按摩乳房或中药等方法增加母乳分泌。常见催乳的方法包括以下几类：尽早开奶：吸吮动作可以刺激产妇体内的泌乳反射机制，增加母乳量，产后应尽早让新生儿吸吮母亲的乳头。吃催乳食物：产妇可以多吃一些汤汁类的食品，同时注意营养充足，经促进乳汁分泌，
也可以尝试民间的一些催乳食物，如骨头汤、鱼汤、猪蹄汤等，对促进乳汁分泌也有帮助。按摩乳房：按摩过程可以对乳房形成有效的刺激，促进乳汁分泌，按摩还可以疏通乳腺导管，目前有一些机构提供“催奶”服务，也是以按摩乳房为主，如果经济条件允许，可以在了解催奶师的资质后选择可靠者帮助催奶，中药催乳：如果产妇乳汁不足或者无奶，经过以上方法仍然不能改善，可以到正规医疗机构寻求中医师的帮助。
