平时在家徒手健身，打篮球算有氧减脂。打篮球需要力量、速度、弹跳和耐力，作为业余打篮球的人来不一定要象专业篮球运动员那样强化训练，以适应高强度的跑动和对抗，但是也需要有强健的身体，才能展示出自己的篮球技术，别人也才愿意和你在一起打球，回顾过去打篮球的时光，我对篮球只有两个字。
1、打篮球对什么有好处？
74年中年不油腻大叔！12岁打篮球！170！66.7公斤！篮球我的最爱！投篮精准！运球熟练！人送外号绝杀哥[捂脸][灵光一闪]年轻时打过县级比赛！在学校打过市级联赛！特点是投篮精准！快攻速度快！百米最好12.23！单脚跳能摸一点篮筐！现在是养生篮球！靠节奏和假动作打球！上周打啦四次篮球每次二个多小时！接拍的投出三次绝杀球！总结一下就是热爱和喜欢打篮球是我生活的一部分！平时在家徒手健身，打篮球算有氧减脂。
2、业余打篮球对身体有什么好处？
业余打篮球对身体的好处多多，篮球是一项团队集体运动，是大众喜欢的运动项目，业余打篮球，有助于强身健体。打篮球需要力量、速度、弹跳和耐力，作为业余打篮球的人来说，不一定要象专业篮球运动员那样强化训练，以适应高强度的跑动和对抗，但是也需要有强健的身体，才能展示出自己的篮球技术，别人也才愿意和你在一起打球，
因此，平时必须要进行篮球基本功的训练，跑跳的训练，这样通过坚持不懈的训练和球场上的对抗，就会不断提高自身的心肺功能，提高跑跳能力，提高身体的敏捷性和身体的对抗能力，有了好的身体，就能以更加充沛的体力和精神投入到工作之中。此外，通过打篮球，可以增强团队精神，还可以结识不少的朋友，增加交际面，让业余生活更加充实，更加丰富多彩，
3、打篮球对青少年有哪些好处？
我与篮球的缘分，始于1997年。那一年，我转学到了一所陌生的学校，转学后的一段时间内，我非常不习惯，心情也比较低落，于是我妈送了我一颗篮球。不到一个星期，我就完全爱上了这项运动，回顾过去打篮球的时光，我对篮球只有两个字：“感激”。篮球给我带来了很多东西：好的身体、坚韧的精神、志同道合的朋友，1.好的身体在接触篮球之后，我疯狂地爱上了这项运动。
我几乎把我所有的课余时间都花在了篮球上，尤其是星球六和星期天，中午吃完饭，我就抱着球去球场，一直打到天黑才回家。我身体发生的最明显的进步就是耐力、爆发力和速度的提升，到了高二的时候，我的短跑成绩在全年级排名第二，略逊于那个体育特长生（太能跑了，确实干不过。，。），弹跳方面，从一开始的勉强摸到篮板下沿，到了可以过篮圈一指的高度。
2.坚韧的精神我打球很较真，非常讨厌失败，每次组队被打下场，我都会不舒服，重新上场后会更加拼命。因为这个特质，还引发了不少误会，甚至是打架，但正是因为这个特质，我的球技进步的非常快，从一开始的没人愿意带我，到后面成为大腿。这种精神，也对我的学习，甚至后面的工作都带来了深远的影响，一旦认定，绝不服输。3.朋友通过打球，高中时我认识了一大帮子哥们，其中有几个是学校里的“大佬”（每个学校里面的小霸王），关系特别好，
4、从小让孩子打篮球的有哪些好处？
从小就让孩子学习打篮球，好处是非常多的，首先能看到的是孩子的身体，得到了充实的锻炼，而且打篮球又是一项全身性质的体育锻炼，基本上各种运动项目都包含在打篮球的这个活动之中，跑，跳手脚及四肢都会得到充分的锻炼，而且运用自如，在体质上这项运动是非常有锻炼身体的长远性的，我们都知道打篮球的各种动作都是需要大脑的指令通过手脚的配合，完成每一个动作，如果长此以往，就会在脑中建立一条高速的脑力支配路线，身体及手脚非常的麻利，使人的反应能力非常的快，`通过脑力得到手脚上灵活的运用，也会锻炼人的小脑，长期进行这样的锻炼人的小脑也非常的发达，我们都知道人的一生，大脑的灵活程度并不决定于他的聪明能力，人的大脑都相差无几，但长期锻炼的人小脑就非常的发达，小脑的发达才决定一个人的智慧高低，而且打篮球又是一项集体运动，非常能培养一个孩子的集体观念，而且打篮球还会结交很多很多的朋友，会带给你在生活中很大的乐趣，给孩子的一生都会带来快乐，而且非常的健康。
