考试或者比赛失败了，家长要包容孩子。辩证的看待考试失利，不要认为失利就没有前途了，也不要认为考试失利就是永远的失败，应该知耻而后勇，知错而改正，公务员考试，不服输，不怕失败，不抛弃，不放弃的骨气一定是第一位的，孩子在考试比赛中失败了，家长不要急于打骂，听到孩子考砸的立刻火冒三丈。
1、孩子在考试、比赛中失败，家长应该怎么做？
人非圣贤，失败谁都会出现，何况是孩子。孩子在考试比赛中失败了，家长不要急于打骂，听到孩子考砸的立刻火冒三丈：“一天天的就知道玩，就知道看电视、玩游戏”，顺手就给孩子一巴掌，也不问问孩子失败的原因。造成孩子没考好的原因很多，家长应该和孩子一起寻找原因，分数不能代表一切，不要把试的得失，当成一种“罪责”质孩子。
考试的目的，是让家长、老师和孩子共同找出哪些知识点掌握不牢固，哪些地方还需加强巩固，家长应该培养孩子怎样树立考试的正确态度。如果成绩不够理想，就说明还学要继续努力，把不足的地方给填补上，不要把考试成绩看得过于沉重。让孩子可以轻松却认真的面对考试，不要从心里产生压力，考试或者比赛失败了，家长要包容孩子。
不经历失败哪来的成功，孩子也努力了，也想成功，最终失败了，孩子的心理也是常难过的，要面对来自家长、老师的双重压力。这时家长要包容孩子的失败，给孩子树立继续努力的信心，让孩子有个健康的心态，让他在经历了挫折与失败之后，体验到每个成功的背后都是要付出辛苦的。我们处理问题的方式不同，给孩子造成的影响也是不相同的，
2、考试失误难过时怎么调整心态？
考试失误，确实可惜，影响心情，但不致命，我们必须很快地做出调整，正视失误，查找原因。调整心态的方法可以从以下几个方面来回答:1、要明确考试的目的，考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足，错的越多，我们反而越要感谢这次考试！因为它帮我们提前发现哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范。
问题暴露得越多，就能更全面地了解自己，不会夜郎自大，所以我们应该以快乐的心情来对待平时考试中出现的问题，并且在以后的训练中尽力纠正。2、学会与人交流，人最坏的心情莫过于孤独，无人交流，没法分享。考试第一分享对象可以是同学，也可以是老师，向他们求教就是一种很体面的交流，也是释放心中郁闷的健康途径，也学会了交流，一举三得，
3、反思自己的学习效率。每个学生都认为自己努力了，用功了，甚至比成绩好的同学付出了更多的时间和精力，但事实考的没他们好，委屈死了，这恰恰在付出与产出上不成正比，效率出问题了，承认他人事半功倍，而自己事倍功半，自己还三更灯火五更鸡，起的比别人早，睡的比别人迟，上课记的比别人多，所以不要郁闷，赶紧调整学习方法，
4、调整学习方法和思维习惯。高中学习，光开花不结果，思维没提升，仍然是以前的惯性思维，思维定势，知识识记过多，依赖模仿做题，学得僵硬，没有高质量的思维发散，不能变式训练，也谈不上一题多解，这些问题都归结于课前预习(可能)缺失，课堂理解过于生疏，知识点似懂非懂，知识牵移缺失主动训练，所以课前预习很重要，但不能搞得过细否则浪费时间又上课无新意;课堂笔记记题纲，陌生知识重点记，好的思路留笔端，忌讳照抄老师笔记;课后独立限时做题，逼自己成长。
5、反思自己努力程度够不够，深刻反思自己是真努力还是作秀给老师父母看的，考试失误不是一句话就能搪塞过去的，因为学习不能三天打鱼两天晒网，需要恒心与毅力。如果你三更灯火五更鸡，经常熬夜，缺少睡眠，请问你课堂45分钟能头脑清醒么？休息不好，头晕眼花，你能学好么？不要等到考试结果再失误，我们应尽力防失误而主观规避，劳逸结合，心胸开阔，每天都是艳阳天，
3、如何缓解考试失败后的郁闷心情？
谢谢邀请考试是我们学生时代一定会经历过的事，当然并不是每次考试成绩都会如愿以偿。考试失败对学生心情有很大的影响，当我们感到失望沮丧时，要学会调整自己的状态，以饱满的热情重新投入到学习中去，1.冷静，放松一般当我们知道自己考砸了的成绩后，会非常失落，然后不断地责怪自己哪些题是不应该做错的，甚至还存在侥幸心理是否判错卷了之类的想法。
