产后就避免长期卧床，产后24小时后就可以下床进行一些力度不大的活动。如进行腹式深呼吸，产后一周后在硬床上抬腿，提臀运动，要避免长期卧位影响子宫的恢复，产后7到8小时就需要半卧位，产后可用子宫收腹带，帮助产妇子宫收缩和收腹，产后一定不要太过劳累，不要过早剧烈运动，提重物等，注意腹部的保暖。
1、剖腹产产后疤痕怎样修护？
剖腹产妈妈♦产后止痛药的使用剖腹产手术中，医生会对产妇进行全麻或腰麻的操作。手术结束后，麻药的药效会逐渐减退，伤口的疼也会越来越强烈，为了能让产妇术后能正常的休息，医生会给产妇开一些止痛药，但之后，不建议产妇再使用止痛药。通常情况下，伤口的疼痛感觉会在三天后消失，“坐月子”是女人第二次生命，剖腹产和顺产不一样，产妇早知道♦多翻身防止便秘因为麻药的原因，会对产妇的肠道蠕动造成影响，一般医生会建议，术后家属多给产妇翻身，这样能让肠道蠕动功能恢复正常，让肠道内部的气体迅速排出体外。
♦半卧位有利于子宫恢复剖腹产毕竟是一个手术，所以剖腹产的妈妈不能像顺产的妈妈那养那么快下床运动，为了能让恶露能完全排出，避免子宫异位，产妇尽量多采用半卧位休息，“坐月子”是女人第二次生命，剖腹产和顺产不一样，产妇早知道家属对于产妇的护理要多一些耐心，同时还需要爱人多和产妇进行心理交流，帮助他们条理情绪，避免产妇出现产后抑郁。
2、产后如何保养自己？
听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记，产后恢复的时间：宝妈在生完宝宝后身体会变得特别脆弱，尤其是子宫。需要5到6周才能恢复到孕前的状态，一般宝妈产后恢复的进度：第一是子宫体的恢复。胎盘娩出后，子宫慢慢收缩恢复，子宫体高度每天降一到二厘米。子宫体是在产妇分娩后10到14天内，子宫变小，恢复恢复原状，
第二是宫颈的恢复。产妇生产后，宫颈充血水肿，要7天以后才能恢复原状，而子宫颈口，要到7-10天后才关闭。要到四周时间，子宫颈才能完全恢复正常大小，第三是子宫内膜的恢复。十天以后才会长出新的子宫内膜，因为胎盘脱落引起的伤口必须要6到10周才6到8周才能够恢复愈合。怎么做才能加速产后恢复？第一，产妇应及时排尿，导尿管会在术后1到2天拔掉，尽量在拔掉2小时内排尿一次，不然容易引起尿路感染，
第二、产后就避免长期卧床，产后24小时后就可以下床进行一些力度不大的活动。如进行腹式深呼吸，产后一周后在硬床上抬腿，提臀运动，第三、尽早让孩子吃母乳，也会刺激子宫收缩，产生生理反射，加速子宫的恢复。第四，提肛和按摩的子宫的运动有：把手放在肚脐周围，做顺时针按摩以帮助，促进子宫的收缩，提肛的运动，就是提肛门憋住20到30秒，然后放松，每组3到5次，可以帮助子宫恢复到原来的大小。
第五，产后一定不要太过劳累，不要过早剧烈运动，提重物等，注意腹部的保暖，第六，要避免长期卧位影响子宫的恢复，产后7到8小时就需要半卧位。第七、平时尽量侧卧位，防止仰卧，以防止子宫过度倾，这个是很多人都不会注意到的细节，第八、产妇尽量吃高蛋白低脂肪饮食，避免辛辣生冷食物，以免影响子宫的恢复，第九、产后可用子宫收腹带，帮助产妇子宫收缩和收腹。
