最重要的，能够专注工作的人一定是拥有良好注意力的，而注意力是需要日常训练的。心理学上，冥想就是很好的一种训练手段，我们可以在通勤时间中，尝试去正念冥想，将注意力贯注在某一事物上，长时间保持不分心，这种对注意力的日常调控，是保持专注工作的核心。
1、你怎样理解“有思想，专注的人，大多不合群”这句话？
有思想的人，思考问题的方式跟一般人不同，对事情往往会有不一样的观点，跟大家产生分歧，没有共同语言，这样当然就容易被孤立。古来圣贤皆寂寞，思想越是超常，一般人越难以理解，越优秀的人心灵越容易孤独，不愿意随波逐流，很难融入到大众中间去，孤独感自然而然的发生，有思想的人不合群是有一定道理的，但是，物极必反，像孔子孟子庄子这些古代的大思想家，恰恰是最能合群的人，因为他们的思想足以影响了身边的普通人，所以，有思想的人就要在孤独中前行，不断的提升自己完善自身，像小溪汇入大海一样才是正道！。
2、谁能告诉我，怎样才算专注？
您好！中国心理学会科普委专家团为您回答这一问题由于注意力是有限的，我们都容易向分心屈服，所以我们需要减少自己向分心屈服的次数，提升专注力，在具体的工作中，我们可以这样操作，1.除非特别必要，不要大量使用网络，不要急于恢复电子邮件2.给自己定一段专注时间，在这段时间内，杜绝外界的一切打扰，最好能够彻底地屏蔽没有意义的社交，必要时，甚至可以考虑将手机调至飞行模式3.即使从事的是互联网行业，也得有意地克服分心，给自己划定出一段时间，排除外界干扰，重新锻炼自己被多线程工作瓦解了的注意力真正有效的工作一定是高强度的，短时间的。
举个例子，美国总统在就读哈佛大学期间，预留出了一段时间，处理锻炼、吃饭等事务，而把其他的时间全部用来学习，也正是这一习惯，让他成为了美国最有成就的自然学者之一，最重要的，能够专注工作的人一定是拥有良好注意力的，而注意力是需要日常训练的。如何训练注意力呢？心理学上，冥想就是很好的一种训练手段，我们可以在通勤时间中，尝试去正念冥想，将注意力贯注在某一事物上，长时间保持不分心，这种对注意力的日常调控，是保持专注工作的核心。
