根据题主的描述，因为情商不高，已经无法与人正常交流，这种情况时，就需要确定自己是因为不会沟通技巧导致的无法交流，还是自身在沟通方面有一些心理阴影造成的无法沟通，如果是缺乏技巧，或者是因为情商不够高，那么是可以通过学习和练习提升的，若是心理阴影造成的沟通障碍，就需要及时找到心理医生、心理咨询师进行确诊和治疗，解决自己的心理问题。
1、不会沟通怎么办？
要进行有效沟通首先要对沟通的概念和过程有一个初步了解，在此基础上才能思考如何进行有效沟通的方法。所谓沟通即传递者通过自己的理解将信息传递发出，信息中包含自己的意愿、思想、和情感，而接受者通过对接受的信息进行理解消化，将接受的信息进行分析后再以相似的过程进行反馈的过程，为此信息的表达和信息的理解是有效沟通的关键。
那么如何做到这一点呢？我们要从平等尊重彼此说起，沟通建立在相对平等尊重的基础上，哪怕是上级和下级的沟通，在某一角度也是需要遵从平等尊重的沟通，否则下级表现出来的多为敷衍和应付，不会将自己真实的意思表达出来，也就失去了沟通的前提，有效沟通需要有正确表达自己意思的能力和快速理解的能力，在中国人们绕圈子表达自己的说法方式很常见，这就需要我们再沟通时有注意倾听他人快速理解的能力，及时的将对方所说的信息过滤，明白对方真正的意图，只有这样才能节约沟通时间，提高沟通的有效性。
沟通的目的是为了达成共识或共同协议的的过程，如果沟通中双方各执其词的话想必很难达成共识，因此沟通效率的提升需要多站在对方立场思考问题，洞察对方的需求，找到折中的共识方法，沟通过程中双方需要对己方的情绪和脾气做一定控制，情绪的爆发和脾气的不受控无助于沟通双方达成共识，在沟通中可能会碰到与对方观点和言辞让你难以接受的情况，甚至是对方故意为之，此时作为沟通的一方你需要控制好自己的情绪和脾气，只有彼此冷静的沟通才是有效的沟通。
2、不会说话，平时跟别人交流脑子一片空白怎么办？
我觉得这个问题我深有体会，有时候在跟别人聊天的时候，根本听不懂别人的弦外之音，所以交谈了几句后，别人就觉得交流没在一个频道上，很快就没什么兴趣了，这个问题我想了很久，总结了下面几点。第一是由于自己社会经历欠缺，需要多出去见见世面，见多识广嘛，别人说的自己至少也了解。第二是自己语文功底差，以至于不能理解别人说的话的深层次含义，
3、情商低下不会聊天，甚至不能维持正常交流怎么办？
情商是一种综合能力，并且不是短时间内就能提升的，高情商的养成需要几方面的条件，1、主动学习的意识无论提升情商还是学习技能，主动学习的意识是学习过程中最重要的驱动力，足够强烈的主动学习意识，会让人在遇到困难时主动克服，也会促使人自我监督，避免懈怠。2、正确的方法每个人都有适合自己的不同的学习方法，情商练习也是如此，找到适合自己的、正确的方法和方向，能让你的学习事半功倍，
比如找一个有经验的情商高的人指导自己。3、细致观察想要提升情商，锻炼与人沟通的能力，最切实可行的办法就是模仿和揣摩，每个人身边都不乏一些情商高的人，观察他们是如何待人接物，如何巧用话术的，在实践观察中学习不仅更为直观，还能看到另一方的反应，累积多了，自己也就学会了如何判断沟通过程中对方的情绪，观察学习还需要辅以反思，在观察中总结经验，归纳技巧是需要自己独立完成的学习。
