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在班上演讲怎么不紧张,演讲的时候怎样才能不紧张

来源:整理 时间:2022-11-02 02:15:05 编辑:技能培训 手机版

(谢邀)演讲前做好充分的思想准备,把演讲内容熟记于心,把演讲过程中有可能出现的状况都考虑进去。学习技巧,公众演讲是一个技能,它是可以通过学习和练习来提升的,你可以报名学演讲这个技能,通过学习演讲,积累自己的知识储备,做到平时有准备,战时才不慌。

1、演讲的时候怎样才能不紧张?

演讲的时候怎样才能不紧张

(谢邀)演讲前做好充分的思想准备,把演讲内容熟记于心,把演讲过程中有可能出现的状况都考虑进去。上台前暗示自己,我能行,这跟平常发言差不多,无需过分紧张,上台时深呼吸,尽量舒缓紧张情绪,眼光尽量避开听众。演讲中尽量放松,目视对面墙角,面带微笑,把最好的一面展现出来,一旦因紧张出现脑子空白或忘词,千万别表面上现出慌张,按准备的预案注意抓住主杆忽略枝叶,尽量使听众听不出衔接纰漏。

2、你在众人面前演讲紧张吗?你是如何克服的?

我曾经回答过此类问题,现在,重新复述一遍’首先,你要强化自信,不要把听众看得太可怕,也不要把别人看得太高深。人的智商和情商,都是差不多的,而你所要演讲的话题,是你经过特殊加工的,起码有一部分,是听众所不明白的,而且,必须由你帮助他们解释清楚的,刚刚走上讲台,站在演讲桌前,你不要往听众脸上看,只看他们的头发,那是一片黑色的海洋。

3、在学校一轮到你发言,就会紧张,请问如何才能缓解紧张感呢?

感谢邀答,首先你要意识到面对公众发言,紧张是正常的,是一个人正常的生理反应。怎么缓解呢?给你分享一个公式紧张=期望/准备一般来说,我们的期望越高,比如越在意校长同事的看法,越在意自己的呈现,紧张感会越强,每个人都希望有不凡的表现,都想在职场中脱颖而出,所以期望高些也是正常的,如果不想降低期望期望,那我们能做的就是提升准备了。

准备越充分,紧张感会越少如何准备呢?1.学习技巧,公众演讲是一个技能,它是可以通过学习和练习来提升的,你可以报名学演讲这个技能,通过学习演讲,积累自己的知识储备,做到平时有准备,战时才不慌,2.会前准备,比如你可以针对会议话题提前准备可能讨论的问题及发言稿,在开会前自己录视频或对镜子多练习。再比如发言前给自己更多的正向暗示。


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