首先确定在这里应该是没有人说的明白什么是瑜伽。瑜伽有究竟瑜伽与非究竟瑜伽，究竟瑜伽是指能够探索生命而解脱的瑜伽，非究竟瑜伽是指纯粹帮助生活幸福而非生死解脱的瑜伽，一个瑜伽大师或苦修瑜伽的人来讲，瑜伽可能是他一生所求，要想传承瑜伽文化，只练好体式是不够的，还要练习拙火瑜伽——调气、安那般那瑜伽——调心、毗婆舍那瑜伽——调意、三摩地瑜伽——调神，而后再去传承真正的瑜伽文化。
1、瑜伽是什么？
瑜伽是什么？关于“瑜伽”在定义上的解释，在各种百科中早有详细至极的解说，相信每瑜伽爱好者都查阅过。那种抽象的定义以及哲学性的解释，不是每个人都能理解的，事实上在现实生活中，不同领域、不同个人心中的对瑜伽的理解和领悟，都是不一样的！对于世界，瑜伽代表印度。一提到瑜伽，几乎每个知道瑜伽的人都会想到印度，
瑜伽几乎成了印度的另一代名词，印度几乎是个全民瑜伽的国度。对于追随者，瑜伽代表事业和毕生追求，一个瑜伽大师或苦修瑜伽的人来讲，瑜伽可能是他一生所求。作为一生追求的目标，想要在这个领域达到很深的造诣，要不断的追求、探索及研究瑜伽，可以说是为之付出毕生精力，对于商人，瑜伽就是市场。对于每一个做着与瑜伽有关事业的商人来讲，瑜伽是一个大市场，他们眼中的瑜伽就是财富，他们的追求就是把瑜伽商业化，不断营销瑜伽以及瑜伽相关的一切，
对于你我，由于追求的不同，对瑜伽的认识更不同。有的人认为它是减肥瘦身，有的人是认为雕塑形体，有的人认为提升气质，有人认为放松减压，有人认为养生养气而对于我来说，瑜伽不是时尚，不是苦修，不是崇拜，瑜伽，是一种生活的态度！·塑造·瑜伽由外而内，塑造了外在形体，塑造了内在平和心态。·坚持·瑜伽中保持体式的坚持，以及练习的持之以恒的态度，都会影响到生活中，会让你知道做任何事情都要坚持，
2、什么是瑜伽，瑜伽到底意味着什么？
首先确定在这里应该是没有人说的明白什么是瑜伽。或者叫做不立文字以心传心，哎对了是用了一些佛家语言。那么谁能说明白啥是佛家，每位大师都去讲经但是都是各自的理解。所以我也是简单讲一下我的理解，看每个人的理解咯。瑜伽是佛学的前身理论基础，瑜伽要比佛教在很多年但是印度很早并没有什么文字记载。
3、瑜伽的理念是什么？如何练好体式传承瑜伽文化？
瑜伽，梵文YOGA的音译，YO即个体，GA即整体，YOGA合在一起的意思就是把残缺的个体放回完整的整体，个体回归整体，即是修行，这两个单纯的字根所结合的意义，也直接表达了一切生命的真相。瑜伽有究竟瑜伽与非究竟瑜伽，究竟瑜伽是指能够探索生命而解脱的瑜伽，非究竟瑜伽是指纯粹帮助生活幸福而非生死解脱的瑜伽，
但每一种瑜伽都能互相协调互利互惠，而且每一种瑜伽修行法则，都有它的目标及独到之处，也都能够在身、心、灵的开拓中，产生一定的改造及进益效用。目前，最简单实用、留传广泛的是哈达瑜伽，哈达体位瑜伽能强身健体，也有促进代谢及达到治疗的效用，更能够帮助我们在动作的动静中，认识整体觉知意识的真相。一般社会上所传的哈达瑜伽，大多注重在体位法的准确性，及高难度的动作，
却忽略了内心的修养，及对体位动作所应该带来的效益。更不用说对生命的探索及觉悟究竟，真正的体位瑜伽法还必须配合呼吸法，即昆达里尼气轮拙火瑜伽。从远古至今，拙火瑜伽的呼吸法本就是不外传的密法，若瑜伽修行者只学习体位动作，而忽视了呼吸法的重要性，修行的功效只是有限，若更忽略了对生命的探索，及内心的修养，那就是白忙了一场。
体式即调身瑜伽，这仅仅是“喜马拉雅究竟瑜伽”的五调法之一，只是一个基础，因此，要想传承瑜伽文化，只练好体式是不够的，还要练习拙火瑜伽——调气、安那般那瑜伽——调心、毗婆舍那瑜伽——调意、三摩地瑜伽——调神，而后再去传承真正的瑜伽文化。我是昭昭，与晓东（即随缘老师）通过究竟瑜伽相识相知，我们一起做自媒体@随缘瑜伽小课堂，每天和大家分享瑜伽视频、干货（暂时只分享体位瑜伽），同时希望更多的人了解究竟瑜伽。
